口腔潰瘍這個(gè)病，相信大部分人都有得過(guò)。口腔潰瘍雖然不嚴(yán)重，但是卻十分煩人，不僅影響我們的飲食，還影響我們的日常說(shuō)話交流。想要預(yù)防口腔潰瘍，就要清楚它產(chǎn)生的原因。今天我們就給大家分享幾個(gè)治療口腔潰瘍的小妙招！

　　引發(fā)口腔潰瘍?cè)蛴心男?/h2>

　　精神壓力大。

　　臨床上最常見(jiàn)的誘因是：長(zhǎng)期感到壓力大，精神緊張、波動(dòng)，經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。

　　免疫紊亂。

　　任何會(huì)引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

　　內(nèi)分泌改變。

　　如女性在月經(jīng)前后，口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);更年期婦女也有病損增多的現(xiàn)象。而懷孕后，有些女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍就會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　意外受傷。

　　使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成為誘因，占患者的38%。

　　治療口腔潰瘍的五個(gè)小妙招

　　1、橙汁,喝橙汁的目的是為身體提供足夠的維生素C，而口腔潰瘍可能是維生素C缺乏的結(jié)果，每天喝兩杯橙汁，直到潰瘍愈合。

　　2、取西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2－3分鐘后咽下。再含新瓜汁，重復(fù)數(shù)次，也可以直接用西瓜霜的粉劑噴到潰瘍處。

　　3、雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮)，這時(shí)綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰

　　4、將維生素C藥片壓成面，涂在口腔潰瘍患處，若是小潰瘍，取少許敷于患處即可；若潰瘍面較大，則需輕輕刮除潰瘍面滲出物，然后再敷藥粉。每日用藥2～3次，潰瘍小者用藥1～2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次，疼痛可顯著減輕。

　　5、將維生素B2研磨成細(xì)粉狀，用適量香油調(diào)勻，做成稀糊狀，涂于潰瘍表面，每日4～6次。維生素B2不苦、不澀、味香、無(wú)刺激性，能止痛，連用2～3天，即可產(chǎn)生效果。

　　如何預(yù)防口腔潰瘍

　　1、注意口腔的衛(wèi)生健康

　　有一個(gè)良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境，可以減少口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生，防止食物殘?jiān)亩逊e，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，而且每次刷牙不得少于三分鐘，同事，還可用鹽開(kāi)水或者生理鹽水漱口，來(lái)清潔口腔衛(wèi)生。

　　2、減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦

　　眾所周知的是上火很容易引發(fā)口腔潰瘍，因此，在日常生活中應(yīng)該不要過(guò)度攝入辛辣、香燥、溫?zé)?、?dòng)火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同時(shí)，也要減少煙、酒、咖啡以及一些刺激性飲料的食用，過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)辣和油炸、火烤的食物也應(yīng)該盡量少吃。

　　3、注意維生素的攝入

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發(fā)口腔潰瘍，這是因?yàn)槲改c道是影響人體對(duì)維生素吸收的關(guān)鍵器官，而維生素可以有效預(yù)防和減少口腔潰瘍的發(fā)作。所以，大家應(yīng)該盡量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實(shí)物，保持大便的通暢，這對(duì)于口腔潰瘍的預(yù)防是非常重要的。

　　4、注意營(yíng)養(yǎng)的搭配

　　營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)于口腔的健康來(lái)說(shuō)是尤為重要的，可以有效預(yù)防口腔潰瘍的出現(xiàn)。日常生活建議大家多吃一些含鋅的食物，它不但可以預(yù)防口腔潰瘍，還能夠有效促進(jìn)口腔潰瘍創(chuàng)面的愈合，牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等這些都是富含鋅的食物。同時(shí)，還應(yīng)該注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物都是不錯(cuò)的選擇，可以有效預(yù)防口腔潰瘍。

　　5、保持平穩(wěn)樂(lè)觀的心態(tài)

　　平穩(wěn)樂(lè)觀的心態(tài)不但對(duì)于為人處世是相當(dāng)有幫助，而且保持心情舒適、樂(lè)觀開(kāi)朗可以有效避免因?yàn)闊┰甓鸬纳匣稹?duì)于情緒易波動(dòng)的朋友，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。同時(shí)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過(guò)度操勞。