每年的農(nóng)歷七月十五就是中元節(jié)，這是與除夕、清明節(jié)、重陽(yáng)節(jié)三節(jié)是中國(guó)傳統(tǒng)的祭祖大節(jié)。此時(shí)陰濕氣較重，但天氣表象很熱，故此，中元節(jié)養(yǎng)生應(yīng)該注意祛除濕氣。

　　中元節(jié)養(yǎng)生原則

　　鬼節(jié)，代表著“陰氣、邪氣、煞氣”這些負(fù)面能量的符號(hào)，在寒氣侵襲之前，只要我們好好扶助陽(yáng)氣，鞏固正氣，滿滿的純陽(yáng)正能量可助化解所遇一切兇、劫、災(zāi)、破等不利負(fù)能量的入侵和干擾，提升自身陽(yáng)氣和正能量，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)氣息平衡，降低生病的幾率。

　　這個(gè)時(shí)候的養(yǎng)生應(yīng)以提升陽(yáng)氣，增強(qiáng)正氣為原則。

　　七月，為趕走陰氣，古人在大中午將屋頂瓦片掀開(kāi)，讓陽(yáng)光灑進(jìn)，殺菌消毒。很有很多地方延續(xù)古老的習(xí)俗，在這天讓玄關(guān)的燈盞長(zhǎng)明。因?yàn)殚T(mén)口就是氣口，是一間房子納氣的地方，它需要干凈、舒適、和暖的力量，點(diǎn)上一盞長(zhǎng)明燈，讓陽(yáng)氣上升。

　　從中醫(yī)的角度來(lái)看，陽(yáng)氣是生命的根本，古賢有“法于陰陽(yáng)，合于術(shù)數(shù)”的養(yǎng)生方法，其根本即在于養(yǎng)陽(yáng)。因此說(shuō)，只要陽(yáng)氣養(yǎng)得充足了，生命之火就會(huì)持續(xù)不息，活到天年亦有可能。

　　提升陽(yáng)氣、扶正辟邪的方法有很多，使用足浴包泡腳、穿戴艾絨肚兜、隨身攜帶壯藥防病香囊、艾灸相關(guān)穴位、督灸等，均可幫助身體扶陽(yáng)、辟邪驅(qū)穢的作用。

　　中元節(jié)艾灸養(yǎng)生

　　中元節(jié)是鬼節(jié)所以陰氣比較重，而艾灸具有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。

　　《神灸經(jīng)論》上說(shuō)：“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善入臟腑。取艾之辛香為炷，能通十二經(jīng)，入三陰，理氣血，以治百病，效如反掌?！?/p>

　　那么究竟應(yīng)該在什么穴位艾灸呢？

　　關(guān)元穴

　　關(guān)元穴——肚臍以下10厘米左右的位置，艾灸這個(gè)穴位能夠起到很好的調(diào)理氣血，補(bǔ)充陽(yáng)氣的效果，控制在15分鐘內(nèi)為佳。中元時(shí)節(jié)，對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，讓身體的血?dú)膺\(yùn)行得更加順暢，能夠有效增強(qiáng)陽(yáng)氣。

　　豐隆穴

　　豐隆穴在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。中醫(yī)常說(shuō)，千寒易除，一濕難除，就是指身體的濕氣是非常難以去除的。其實(shí)，艾灸豐隆穴能夠起到很好的祛除濕氣的效果，對(duì)身體有很好的保健作用，時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi)。因此中元時(shí)節(jié)艾灸豐隆穴也是非常合適的。

　　足三里

　　足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。手腳冰涼可謂是身體寒氣重的女性的老大難問(wèn)題，艾灸足三里這個(gè)穴位可以解決手腳冰涼的問(wèn)題。

　　可以使用艾灸盒施灸，施灸時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)。中元時(shí)節(jié)艾灸足三里這個(gè)穴位，能夠有效促進(jìn)身體血液的流動(dòng)，趕走身體的陰寒之氣，讓手腳不再冰涼。

　　中元時(shí)節(jié)，建議大家艾灸這三個(gè)穴位，可以達(dá)到很好的防病治病的效果。這三個(gè)穴位在平常艾灸也可以達(dá)到一定的養(yǎng)生保健的效果。如果在艾灸的同時(shí)堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)就是再好不過(guò)啦！