處暑來(lái)臨，炎熱夏天即將結(jié)束，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，許多因素往往在不經(jīng)意間影響人體健康。這個(gè)時(shí)候，就要及時(shí)養(yǎng)生保健身體，不然的話，身體根本就沒(méi)辦法抵御未來(lái)寒冬的低溫。所以說(shuō)，處暑要做好養(yǎng)生準(zhǔn)備。其中，這幾個(gè)養(yǎng)生的禁忌，要記住了哦！

　　處暑，二十四節(jié)氣之一。處暑節(jié)氣在每年八月二十三日左右。此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°。據(jù)《月令七十二候集解》說(shuō)：“處，去也，暑氣至此而止矣。”意思是炎熱的夏天即將過(guò)去了。雖然，處暑前后我國(guó)北京、太原、西安、成都和貴陽(yáng)一線以東及以南的廣大地區(qū)和新疆塔里木盆地地區(qū)日平均氣溫仍在攝氏二十二度以上，處于夏季，但是這時(shí)冷空氣南下次數(shù)增多，氣溫下降逐漸明顯。

　　處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。處暑過(guò)，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時(shí)濃云成塊。民間向來(lái)就有“七月八月看巧云”之說(shuō)，其間就有“出游迎秋”之意。

　　處暑養(yǎng)生禁忌

　　1、忌過(guò)早的加衣

　　處暑到了以后，秋意就會(huì)更濃，氣溫溫差也大。一些人便早早地開(kāi)始添加衣物，多穿一件，生怕自己凍感冒。但是，入秋以后請(qǐng)不要急著添加衣物。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該稍微“凍”一下，這樣子有助收斂陽(yáng)氣。因?yàn)樘砑右挛镆院?，身體雖然感覺(jué)到了暖，但是當(dāng)熱氣往外走的時(shí)候，就會(huì)有寒氣交換進(jìn)去。所以說(shuō)，要適當(dāng)?shù)摹皟觥币幌隆?/p>

　　當(dāng)然，當(dāng)天氣實(shí)在有些涼，自己都凍得瑟瑟發(fā)抖的時(shí)候，還是應(yīng)該加件衣服的，以便保護(hù)陽(yáng)氣。尤其是患有鼻炎的人，千萬(wàn)不要逞強(qiáng)。不然，身體一凍的話，到時(shí)候又鼻涕、噴嚏不停，反而讓自己更加難受。

　　2、忌露肚臍

　　處暑到了以后，天氣就會(huì)逐漸變涼了，這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生就要防暑降溫慢慢轉(zhuǎn)向防寒保暖這邊來(lái)。其中，就需要注重肚臍的保暖，因?yàn)槎悄毑课坏谋砥ぷ畋。は掠譀](méi)有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。而且又因?yàn)槎悄毑课挥胸S富的神經(jīng)，因此，當(dāng)外部對(duì)其產(chǎn)生刺激疑惑，會(huì)特別的敏感，從而一旦被刺激了以后，更容易穿透彌散。

　　寒氣一旦從肚臍侵入到身體里面以后，如果寒氣直沖腸胃的話，則可能發(fā)現(xiàn)急性腹痛、腹瀉等問(wèn)題，甚至還會(huì)出現(xiàn)嘔吐。如果說(shuō)寒氣大量積累在小腹部位的話，則會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，比如說(shuō)男的容易陽(yáng)痿，女的容易痛經(jīng)之類的。

　　所以說(shuō)，不管男女，都要保護(hù)好肚臍。尤其是女人們，別再穿露臍裝了。在晚上氣溫比較低的時(shí)候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子，或者說(shuō)小毯子，總之，不要讓寒氣有機(jī)會(huì)侵入腹部就可以了。

　　3、忌熬夜

　　處暑到了以后，天氣不會(huì)那么多熱了，外出的人漸漸多了起來(lái)。而且有時(shí)候還經(jīng)常熬夜在外面玩，注意了，想要身體的話，請(qǐng)不要熬夜。經(jīng)常熬夜的話，體內(nèi)的陽(yáng)氣損耗就變多，可秋季是需要收斂陽(yáng)氣的。另外，處暑到了，除了不要熬夜之外，還應(yīng)該堅(jiān)持午休，讓睡眠更加充足一些。