最近，在CBA總決賽上廣東球星易建聯(lián)的受傷，讓跟腱斷裂這個(gè)詞再一次進(jìn)入到我們的視野。經(jīng)常關(guān)注體育賽事的人，對(duì)跟腱斷裂這個(gè)詞應(yīng)該都不陌生。其實(shí)，跟腱斷裂不僅僅只有遠(yuǎn)動(dòng)員才會(huì)出現(xiàn)，普通人在日常的運(yùn)動(dòng)中也有可能發(fā)生。今天我們就跟大家詳細(xì)科普一下，什么是跟腱斷裂！

　　一、跟腱斷裂的病因

　　跟腱斷裂通高發(fā)于年齡在30～50歲的男性患者。其發(fā)病率在發(fā)達(dá)國(guó)家為每年每2～10/10萬人。發(fā)生斷裂患者的平均年齡約35歲，男性患者占絕對(duì)比例，男女發(fā)病比例約為4：1至20：1。

　　有兩類跟腱斷裂高發(fā)人群應(yīng)該引起注意：一類是平時(shí)生活處于相對(duì)靜態(tài)而有意愿間斷性參加高強(qiáng)度體育活動(dòng)的人；另一類是常年處于低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間體育活動(dòng)的人，此二類人群是跟腱斷裂的高危人群。

　　氣候溫暖的季節(jié)是跟腱高發(fā)的時(shí)段，而在氣候從不適合參加戶外體育活動(dòng)到適合參加戶外體育活動(dòng)的節(jié)點(diǎn)處是發(fā)病的最高峰，一般為冬春交接和夏秋交接時(shí)。

　　二、如何判斷跟腱是否斷裂

　　有三種方法可供參考：

　　1、聽聲。運(yùn)動(dòng)時(shí)，跑著跑著，聽到腳后跟嘎嘣一聲響。

　　2、感覺被踢。腳后跟感覺像被踢了一下。

　　3、沒勁兒。跟腱斷裂最常見的表現(xiàn)，是斷裂后出現(xiàn)的腳無力，無法蹬地、躍動(dòng)，患足的腳后跟提不起來，前腳掌沒法著地站立。

　　尤其是第三種表現(xiàn)，是比較簡(jiǎn)單且精準(zhǔn)的自我判斷方法。

　　最有效便捷的檢查方法是B超檢查，可明確跟腱是否斷裂，斷裂的位置。

　　三、跟腱斷裂如何治療

　　如果患者被確診為跟腱斷裂，醫(yī)生會(huì)根據(jù)斷裂程度、患者年齡、運(yùn)動(dòng)需要和手術(shù)意愿等情況綜合考慮治療方案。

　　一般對(duì)于年輕的、運(yùn)動(dòng)需求強(qiáng)的、需要把跟腱能力恢復(fù)到受傷之前水平的患者，要進(jìn)行手術(shù)治療，也就是使用手術(shù)縫線把斷裂的跟腱縫合起來?，F(xiàn)在全國(guó)各大三甲醫(yī)院使用半身麻醉的小切口微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行縫合，已經(jīng)非常普遍了。這個(gè)微創(chuàng)手術(shù)一般在1小時(shí)以內(nèi)就能完成，但患者需要住院5天左右進(jìn)行圍手術(shù)期的檢查和護(hù)理。術(shù)后，患者需要進(jìn)行下肢石膏外固定制動(dòng)6周左右，拆除石膏后，還要進(jìn)行關(guān)于關(guān)節(jié)和肌肉的康復(fù)訓(xùn)練，這樣患者才有可能恢復(fù)到受傷前的運(yùn)動(dòng)水平。

　　對(duì)于中老年患者、日常運(yùn)動(dòng)量小、不愿意手術(shù)、以后運(yùn)動(dòng)需求也不高、跟腱部分?jǐn)嗔训幕颊?，可以選擇保守治療，使用石膏固定的方法進(jìn)行踝關(guān)節(jié)制動(dòng)，讓跟腱自己愈合。

　　無論保守治療，還是手術(shù)治療，治療周期都比較長(zhǎng)，大約要2到3個(gè)月。一般來講，只要經(jīng)過系統(tǒng)化的治療，斷裂的跟腱就能在12周左右愈合，屆時(shí)患者就能完成正常的行走和中等強(qiáng)度的跑跳。

　　四、如何預(yù)防跟腱斷裂

　　1、運(yùn)動(dòng)前，要做好充分的熱身活動(dòng)，必要時(shí)要使用一些關(guān)節(jié)護(hù)具，防止由于跟腱僵硬導(dǎo)致跟腱斷裂。

　　2、運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)方法要正確，要避免伸直膝關(guān)節(jié)并負(fù)重跳躍，要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，量力而行。

　　3、對(duì)于特殊人群，比如體重超標(biāo)的人要減重，短期內(nèi)體重增加較快的人更容易發(fā)生跟腱斷裂；長(zhǎng)期久坐的人，要適當(dāng)增加活動(dòng)量，避免跟腱長(zhǎng)期處于僵硬狀態(tài)，文獻(xiàn)顯示，坐辦公室的公司職員和公務(wù)員群體跟腱斷裂發(fā)生率更高。

　　4、既往有跟腱疼痛或者跟腱炎的人，要及時(shí)就醫(yī)治療，不要讓隱匿的慢性跟腱損傷發(fā)展成為跟腱斷裂，同時(shí)這部分人群也要注意降低運(yùn)動(dòng)量，以免加重病情。