脾胃虛寒通常跟飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，許多人在生活中不節(jié)制飲食，經(jīng)常喝冷飲、暴飲暴食，長期下來就容易形成脾胃虛寒。所以脾胃虛寒的人一定要注意忌口，從飲食方面進行調(diào)理。今天就給大家分享一下，脾胃需要適合吃什么？還有哪些是不適合吃的。

　　什么是脾胃虛寒？

　　脾胃虛寒是中醫(yī)學(xué)的一種證候與狀況，生活中有不少人都有這種證候。脾胃虛寒的形成除了先天稟賦不足之外，還與個人的飲食習(xí)慣和生活作息等有關(guān)，如長期飲食寒涼、過度勞累思慮、重病久病之后等都會引發(fā)脾胃虛寒。一旦形成這種病態(tài)，身體就會發(fā)生一系列的疾病。

　　簡單來說，脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候和狀態(tài)。

　　脾胃虛寒可引起很多脾胃病的癥狀，例如，胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，面色晄白，口唇色淡，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

　　如果想調(diào)理脾胃虛寒，要從溫補脾胃開始。

　　脾胃虛寒吃什么？

　　前面說了，調(diào)理脾胃虛寒，要從溫補脾胃開始。日常可以多吃一些可以溫補陽氣的食物，適當(dāng)吃一些熱性的水果。

　　接下來給大家推薦一些溫補脾胃的食物：

　　糯米：性質(zhì)溫和、味甘，在日常生活中多吃一些糯米可以有效改善脾胃虛寒的癥狀，達到暖和脾胃以及改善自汗和治療便溏、腹瀉的效果。

　　羊肉：味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)；溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥；溫補肝腎，用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥；補血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

　　豬肚：性微溫、味甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到補脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

　　蓮藕：有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效，鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。脾胃虛寒的人在生活中多吃一些蓮藕可以達到健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神的功效。

　　由于大部分水果都是偏涼的，所以，脾胃虛寒的人在吃水果的時候要特別注意，那么，脾胃虛寒可以吃的水果都有哪些？我推薦幾種水果給大家。

　　榴蓮：榴蓮是一種熱性水果，具有活血驅(qū)寒，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體的作用，對于脾胃虛寒者，寒性痛經(jīng)者，病后體弱以及產(chǎn)后婦女來說是非常適合的，調(diào)養(yǎng)效果很好。

　　荔枝：性溫，味甘酸，具有養(yǎng)血、生津、理氣、止痛等功效，宮寒、脾胃虛寒等寒癥者是比較適合食用的。

　　龍眼：龍眼也是一種溫性水果，具有養(yǎng)血益脾、補心安神的功效，對于病后需要調(diào)養(yǎng)，以及體質(zhì)虛弱的人來說，有輔助的療效，非常適合血虛的人食用。

　　桃子：性溫、味甘酸，具有養(yǎng)肝補心、生津養(yǎng)血的效果，適合氣血虧虛，面色萎黃的人食用。

　　大棗：性溫平、味甘。有益氣養(yǎng)血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用于氣血不足，脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，面黃肌瘦，睡眠不安者。

　　石榴：性溫、味甘、微酸、澀，能溫陽收澀止瀉。石榴可治脾虛久瀉久痢，便血，脫肛，石榴皮還可以殺蟲、驅(qū)蟲，治蟲積腹痛。

　　溫馨提示，雖然以上水果性溫，適合脾胃虛寒患者吃，但吃的時候都要有個度，這樣才能保護好自己的脾胃。

　　脾胃虛寒不能吃什么？

　　1.鴨肉屬于辛涼食物，《飲食須知》有記載，說鴨味甘性寒，滑中發(fā)冷氣，因此，對于脾虛患者而言，尤其時脾陽氣不足的患者禁食鴨肉。

　　2.甲魚具有涼血滋陰的作用，屬于清補食材，多食久食會阻礙脾胃運轉(zhuǎn)，引起消化不良、食欲不佳，尤其針對脾胃虛寒，應(yīng)當(dāng)注意忌口。

　　3.田螺性寒，味甘咸，具有清熱解暑的效用，正因其性質(zhì)寒涼，多食會寒中，脾胃虛弱者禁食。

　　4.螺螄性寒、味甘，雖然具有清熱的作用，但脾胃虛寒的體質(zhì)不宜食用?！侗静輩R言》中提到，螺螄屬于大寒的食物，能解一切熱障，胃中有冷飲，腹中久泄不止的患者不宜食用。

　　脾胃虛弱飲食

　　5.蚌肉性寒，味甘咸，能滋陰清熱，脾虛患者不宜食用，食之傷脾胃陽氣，所以要忌口。