高血壓開始“盯上”年輕人，陳醫(yī)生提醒這6件事必須知道

作者:admin 發(fā)布時(shí)間:06-17

指導(dǎo)專家：陳宇鵬

副教授

副主任醫(yī)師

廣東省名老中醫(yī)黃衍壽傳人；抗擊非典先進(jìn)個(gè)人，抗擊傳染性非典型肺炎三等功臣；參與“益氣溫陽活血利水法治療慢性心力衰竭的應(yīng)用研究”獲得中華人民共和國(guó)教育部科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)，廣州中醫(yī)藥大學(xué)科技進(jìn)步特等獎(jiǎng)。獲廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院“冠狀動(dòng)脈介入能手”稱號(hào)。從醫(yī)20年，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。

擅長(zhǎng)冠心病、高血壓、心律失常、心力衰竭、冠心病介入治療，心肌病以及各種心臟疾病，以及心腦血管雜病，中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)護(hù)，電磁輻射損傷的防護(hù)以及中醫(yī)治療等。

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近年來，高血壓患病呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，很多中青年人血壓處于正常高值（120～139/80～89mmHg），成為高血壓的“后備軍”。

然而在我們國(guó)家，高血壓的知曉率、治療率、控制率卻十分低。高血壓控制不好，就會(huì)導(dǎo)致冠心病、腎衰竭，甚至是突發(fā)性猝死，后果非?？膳?，因此別把高血壓不當(dāng)回事！

那么各位中青年，對(duì)于高血壓你了解多少呢？今天我們就來聊一下6個(gè)最多人詢問的話題吧。

血壓多少算高血壓？

在沒有使用降壓藥的情況下，非同日3次測(cè)量血壓，收縮壓大于等于140mmHg，或者舒張壓大于等于90mmHg，兩個(gè)條件任意滿足一個(gè)就是高血壓了。

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高血壓究竟是怎樣來的？

多達(dá)90%的高血壓為原發(fā)性高血壓，多是遺傳因素、環(huán)境因素相互作用導(dǎo)致；而由某些確定的疾病比如腎上腺疾病、血管疾病引起血壓升高，就是繼發(fā)性高血壓，僅占10%。

因此，如果父母雙方有高血壓，子女若平時(shí)生活不健康，比如高糖高脂飲食、不注重體育運(yùn)動(dòng)、喜歡吸煙、酗酒、加上生活緊張、工作壓力及經(jīng)常熬夜等，也很容易年紀(jì)輕輕就得高血壓。

也就是說，如果父母都有高血壓，最好要乖乖節(jié)制自己的生活習(xí)慣！不要羨慕別人胡吃猛喝血壓卻照樣正常。

高血壓會(huì)引起哪些不適？

有些高血壓的朋友不會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，而一些高血壓的朋友會(huì)引起頭暈、頭痛，有時(shí)甚至出現(xiàn)胸悶、心慌、耳鳴、失眠、麻木等。

而高血壓最主要的危害是引起腦出血、腦梗塞，另外還能引起冠心病、心肌梗塞、心室肥厚、心力衰竭、腎臟損害、眼底損害等。特別是腦出血、心肌梗塞這都是時(shí)刻危及生命的并發(fā)癥。

沒有癥狀能不能不吃藥？

一般而言，對(duì)正常高值血壓及1級(jí)高血壓者，一般先采取非藥物治療，就是改善生活方式的干預(yù)；而高血壓2級(jí)及以上患者、高血壓合并糖尿病或靶器官損害者、血壓持續(xù)升高改善生活方式不能控制者應(yīng)該使用降壓藥物治療。

一些高血壓的朋友雖然沒有引起不適的癥狀，但高血壓對(duì)血管及心、腦、腎等靶器官的損傷時(shí)刻都沒有停止！所以降血壓就是要減少高血壓對(duì)血管及靶器官的損傷，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

自己測(cè)量的血壓準(zhǔn)不準(zhǔn)？

目前有三種測(cè)量血壓的方法：

1 診所血壓，也就是到醫(yī)院，由醫(yī)生給測(cè)量血壓，這個(gè)血壓容易受環(huán)境和精神緊張導(dǎo)致血壓偏高，表現(xiàn)為“白大衣高血壓”，顧名思義看到穿白大褂的醫(yī)生，血壓就升高；

2 24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓，這個(gè)可以監(jiān)測(cè)24小時(shí)血壓波動(dòng)的情況，可以發(fā)現(xiàn)夜間高血壓和清晨高血壓；

3 家庭自測(cè)血壓，比較推薦的一種測(cè)量方式。可能有些朋友說自己測(cè)血壓不準(zhǔn)，其實(shí)只要方法正確，家庭自測(cè)血壓還是很準(zhǔn)的。家庭自測(cè)血壓推薦全自動(dòng)上臂式血壓機(jī)：

測(cè)量方法

測(cè)量血壓前30分鐘，排空膀胱，不喝酒、茶、咖啡，不吸煙，坐靠背椅子安靜休息5-10分鐘；
至少測(cè)兩次，有時(shí)需測(cè)多次，將2次最接近的數(shù)字平均（差值<8mmHg），如第一次150/90mmHg，第二次140/88mmHg，第三次138/86mmHg，將后2次平均，即為本次血壓；
高血壓者，服藥前或后。

日常飲食需要注意什么？