腳是身體各個經(jīng)絡起止的匯聚處，刺激足底穴位可促進機體新陳代謝，有利于體內(nèi)代謝廢物的排出。許多人都喜歡下班休息后，泡一泡腳，放松一下身體。但是泡腳的好處雖然多，其中也是有著很大的學問，并不是每個人都適合泡腳，下面說到的這五種人就千萬注意不要泡腳！

　　泡腳的學問

　　1、腳又被稱作人體的第二心臟，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)。

　　當足部出現(xiàn)異常痛麻點時，代表相應區(qū)域的臟腑氣血運行出現(xiàn)了異常。

　　2、腳是三陰三陽經(jīng)的交匯點，既是足三陰經(jīng)的起點，也是足三陽經(jīng)終點，是人體經(jīng)絡循行的重要樞紐。

　　所以說，足部是人體經(jīng)絡、氣血運行的重要樞紐，日常的養(yǎng)護保暖尤為重要。

　　另外，在長期的實踐中，人們發(fā)現(xiàn)在泡腳水中添加不同的中藥，就能加強泡腳的相應作用。

　　這五種人千萬不能泡腳

　　1.心腦血管疾病

　　心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。

　　2.糖尿病患者

　　糖尿病患者容易會引起周圍神經(jīng)病變，從而導致神經(jīng)末梢無法正常感知外界的溫度，所以他們會種感覺很冷，于是在泡腳的時候，很難可以掌握到一個合適的水溫，會一直添熱水，有時候甚至燙傷了都不知道，尤其是對于有糖尿病足的患者來說，一旦被燙傷了，那么這樣就會出現(xiàn)壞死的情況，甚至截肢。

　　3.兒童

　　處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過高，經(jīng)常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足。

　　4.靜脈曲張患者不宜泡腳

　　大部分靜脈曲張患者泡腳只會加重血管負擔，如果同時有小腿血栓問題，結果就更嚴重了。很多人有血栓，喜歡拍一拍，尤其在泡腳的時候，殊不知此時下肢溫度升高，血管壁擴張，血栓松動，拍打后血栓易脫落，四處游走后，跑到肺里就是肺栓塞，跑到心臟就是心梗，跑到頭部就是腦梗，十分可怕。

　　5.饑餓狀態(tài)下不宜泡腳

　　泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

　　最佳泡腳時間

　　1、晚上7-9點或者睡前兩小時為最佳，太晚泡腳會傷身；

　　2、飯后1小時內(nèi)不宜泡腳，過飽或者饑餓時不宜泡腳，否則影響消化；

　　3、泡腳時間不宜過長，一般15-30分鐘為宜。長時間浸泡會導致腳部皮膚干燥，甚至干裂；

　　4、老年人體質較虛，建議泡腳的時間不超過20分鐘。

　　最佳泡腳溫度

　　水溫不是越熱越好，以40度左右為宜，以熱而不燙為度。溫度過高會燙傷腳部皮膚，輕則發(fā)紅，重則起水泡。