近日，知名電競選手UZI因為糖尿病退役的新聞引起了廣泛關(guān)注，也讓糖尿病重新走進(jìn)了我們的視野。想要控制好糖尿病，飲食是關(guān)鍵。如果患上了糖尿病，應(yīng)該更加注意日常的飲食，今天小編就給大家科普一些糖尿病人不適宜吃的水果和食物。

　　糖尿病不宜吃的5種水果

　　1、美國提子：提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

　　2、菠蘿、芒果：都是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機(jī)會，只能改善口感。

　　3、智利車?yán)遄樱禾欠侄啵缓?、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

　　4、火龍果：富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預(yù)防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，而且所含水份低，類淀粉物質(zhì)高，糖尿病人不宜多吃。尤其血糖高時千萬不要吃，有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。

　　5、釋迦：每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食。

　　6、榴蓮：蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。

　　糖尿病人不能吃的五種食物

　　1、鍋巴不僅含有大量的糖分，而且容易助火，糖尿病患者應(yīng)該避免進(jìn)食這種食物。

　　2、菱角淀粉含量高，容易引起餐后高血糖。糖尿病合并腎臟疾病易發(fā)生高鉀血癥，一旦發(fā)生，就會引起心律失常和肝昏迷。因此，人們應(yīng)該限制糖尿病人鉀的攝入，菱角中鉀的含量很高，所以糖尿病腎病患者不應(yīng)該吃。

　　3、鮑魚雖然有滋陰清熱的作用，且鮑魚對癌癥有很強(qiáng)的抑制作用，但鈉含量很高，糖尿病患者吃東西更容易導(dǎo)致血壓升高，導(dǎo)致心腦血管并發(fā)癥。此外，由于鮑魚肉難以消化，腸道和胃虛弱的糖尿病患者更不適合吃鮑魚肉。

　　4、糯米大多數(shù)糖尿病患者不應(yīng)該吃比較多的糯米，因為糯米的新陳代謝會產(chǎn)生大量的葡萄糖，但是糯米的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米的含糖量，所以糖尿病患者不應(yīng)該吃更多的。

　　5、椰汁性涼，味甜，有清熱、解渴的作用，適合于夏季熱刺激引起的口渴或發(fā)熱引起口渴的人。但應(yīng)該避免糖尿病飲用，因為椰汁具有有葡萄糖、果糖和蔗糖。

　　除了以上介紹的水果和食物外，還有不少含糖量高的食物也是不能吃的，例如干果，全脂奶等。糖尿病人在日常飲食要特別注意，不然很可能會導(dǎo)致病情加重，給身體健康帶來更大危害。