夏天雨季，悶熱潮濕的天氣容易加重人們體內的濕氣。中藥祛濕是我們最常用的方法之一，但我們選擇中藥來祛濕時，常常會產(chǎn)生一個疑問，那就是中藥祛濕多久才能見效呢？

　　中藥祛濕多久能見效？

　　這個真的是因人而異的，你體內濕氣的嚴重程度怎么樣？你身體的吸收情況如何？你是否還同時進行其他的祛濕動作比如運動、艾灸、拔罐等？這些因素都會影響到食療的效果。

　　不過一般來說，建議喝一個月試試，如果一個月后沒效果，就需要好好檢查下是否自己真的是濕氣重，或者是否同時有其他的疾病。

　　祛濕要分清是濕熱還是寒濕

　　濕熱癥

　　臨床表現(xiàn)：舌苔黃膩、肢體沉重，口中黏膩、惡心嘔吐、口渴不多飲、便溏不爽。

　　具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：

　　在臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數(shù)；

　　在關節(jié)，筋脈則局部腫痛；

　　在皮肉，則為濕疹或疔皰；在膀胱，濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；

　　在肝膽，濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苦食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替，脈弦數(shù)；

　　在大腸，濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。

　　寒濕癥

　　臨床表現(xiàn)：舌苔發(fā)白，面色發(fā)青、發(fā)白、發(fā)黑、發(fā)暗，反復的口腔潰瘍，口嗅。流出的汗是涼汗；經(jīng)常腹痛、腹瀉；腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒；咳嗽時痰是稀白的，流清鼻涕；臉上長痘和斑，長濕疹、牛皮癬、白癲風，手、腳長年冰冷；愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，感冒發(fā)熱時渾身感覺冷；四肢關節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。

　　寒濕和濕熱都具有脾虛濕盛的特點，表現(xiàn)為食少腹脹、頭身困重、大便黏滯等。

　　對寒濕和濕熱的區(qū)別，還可從自身的體征和癥狀上判斷：

　　看臉色：面色晦暗蒼白，眼瞼易浮腫者屬寒濕；易生粉刺，痤瘡者屬濕熱。

　　看口舌：口黏發(fā)甜，食欲不振，舌苔厚，舌偏白滑膩胖大有齒痕多為寒濕；苔厚偏黃多為濕熱。

　　看體型性格：寒濕者多易胖，性格溫和低沉；濕熱者或胖或瘦，多急躁易怒。

　　看二便：寒濕者大便粘且稀軟不成形，小便短少；濕熱者大便或軟粘或便秘，尿色發(fā)黃。

　　看狀態(tài)：寒濕者多自感沉重，頭重脹悶，起床時痰多，有胸悶腹脹感，怕冷，手腳冰涼；濕熱者多自感周身粘滯不爽，手腳易出汗，體位較大，怕熱。

　　中藥祛濕多久能見效其實因人而異，而且祛濕同時也是一個養(yǎng)生調理的過程。我們需要通過平時的中藥飲食調理，加上適當?shù)倪\動，才能有效祛除濕氣，保持健康的身體。