◆  ◆  ◆

日常生活中，不少人經(jīng)常感到精神不振、疲倦、昏昏欲睡，下班回到家就“葛優(yōu)躺”，如果你恰好有這些癥狀，證明你需要補(bǔ)氣了！今天就跟大家聊聊兩款常用的補(bǔ)氣藥材，各有優(yōu)點與禁忌，因此學(xué)會挑選適合自身的藥材，才能達(dá)到調(diào)養(yǎng)的目的喔！

用好黃芪補(bǔ)氣強(qiáng)

黃芪（北芪）

只要一提到補(bǔ)氣的藥，大家都會想到黃芪。黃芪也稱為北芪，有很多朋友喜歡用它泡水作保健茶飲用。

黃芪確實是不可多得的補(bǔ)氣良藥，在《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》中均有記載，很多古代名方也有它的身影，如丹溪玉屏風(fēng)、黃芪建中湯等。其功效以補(bǔ)氣為核心，通過補(bǔ)氣可以起到固表、升陽、行血、行水的作用。

? 益氣固表 ：中醫(yī)認(rèn)為，氣有固攝、調(diào)節(jié)汗液分泌的作用，當(dāng)人體氣虛時，就不能正常調(diào)節(jié)汗液的分泌，因此容易出現(xiàn)稍微一動就會出汗的現(xiàn)象。而黃芪善于益氣固表，能通過補(bǔ)氣來緩解表虛自汗、氣虛易感的問題。 

? 升陽舉陷 ：黃芪甘溫，入脾經(jīng)，為補(bǔ)益脾氣之要藥。因其善能升陽舉陷，故尤長于治療脾虛中氣下陷的脫肛、胃下垂、子宮脫垂等臟器下垂疾病。

? 養(yǎng)血行血 ：氣和血是互生的，黃芪在補(bǔ)氣的同時，能補(bǔ)氣以養(yǎng)血、行血，所以也常用于治療血虛或氣血兩虛，面色萎黃，神倦脈虛的人群。

? 行水利尿 ：黃芪既能補(bǔ)脾益氣治本，又能利尿消腫治標(biāo)，故亦為氣虛水腫之要藥。

不是人人都適合食用黃芪

雖然黃芪補(bǔ)氣藥效極強(qiáng)，但補(bǔ)得不對也容易出現(xiàn)問題：

 1  濕氣重的人舌苔厚膩，單使用黃芪補(bǔ)氣，容易阻滯氣機(jī)，加重或誘發(fā)脘腹脹滿，舌苔將會更加厚膩。因此痰濕體質(zhì)的人不適合單獨服用黃芪。

 2  黃芪有升提及溫?zé)嶂?，所以有些人喝黃芪水會有上火的現(xiàn)象；因此，一些特別瘦、高血壓和陰虛的人群也不適合單獨服用黃芪，最好經(jīng)過中醫(yī)師診斷后再搭配其他藥材一同飲用。

 3  最后，如果不是真的氣虛氣陷，而是氣郁氣滯，那黃芪不但不能用，用了以后還有會出現(xiàn)病情加重的癥狀。

所以黃芪用好了能補(bǔ)中益氣，用不好就會因小失大。

更適合嶺南人日常補(bǔ)氣

五指毛桃（南芪）

五指毛桃又稱為“南芪”，因其補(bǔ)氣之功同黃芪，且產(chǎn)于南方而得此名。雖然五指毛桃補(bǔ)氣不及黃芪，但它適應(yīng)性廣、性味平和、無黃芪升提及溫?zé)嶂?，所以不用?dān)心上火的問題，更適合嶺南地區(qū)人們的日常養(yǎng)生。

用中醫(yī)學(xué)來形容就是：補(bǔ)而不峻，益氣而不作火，扶正而不礙邪！

? 益氣補(bǔ)虛：五指毛桃益氣補(bǔ)虛功同黃芪，具有益氣補(bǔ)虛的功效，特別適合“虛不受補(bǔ)”的人群食用。

? 健脾補(bǔ)肺：五指毛桃入脾、肺、肝經(jīng)，具有健脾補(bǔ)肺的藥用價值，特別是對脾虛乏力、消化不良、肺虛久咳等病癥有很好的調(diào)治作用。

? 行氣利濕：五指毛桃能促進(jìn)脾臟升發(fā)功能，進(jìn)而幫助體內(nèi)氣的運(yùn)行，可以祛除體內(nèi)多余的濕氣，尤其適合脾虛水腫或者有慢性肝炎的患者服用。

? 舒筋活絡(luò)：五指毛桃性平且能夠行氣，因此可以有效的疏散體內(nèi)壅滯之氣并發(fā)揮出舒筋通絡(luò)的療效，對于風(fēng)濕痹痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有很好的改善作用。

此外，五指毛桃還能平喘止咳、化痰除濕，產(chǎn)后的盜汗、虛汗、乳汁少也適合服用，這也是黃芪不及之處！

南北芪食膳推薦

一粥一茶一湯

黃芪山藥粥

▍材料：黃芪30g、山藥30g、生姜3片、粳米180g。

▍做法：把上述材料洗凈，一同放入鍋中，加入適量的水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲一小時，最后放入調(diào)味即可。

▍功效：山藥健脾補(bǔ)肺，久服可以強(qiáng)壯體質(zhì)；生姜發(fā)散風(fēng)寒，與黃芪、大米一起熬粥，能夠益氣固表、抵御外邪侵入、增強(qiáng)人體免疫力。容易感冒、生病的人可以長期喝黃芪山藥粥。

五指毛桃沙參湯  

▍材料：瘦豬肉300g，北沙參30g，五指毛桃30g，玉竹10g，淮山15g。

▍做法：豬瘦肉洗凈切塊；沙參、五指毛桃、玉竹、淮山洗凈，一同放入砂鍋；加適量清水，武火煮沸后改文火煮1小時，加入調(diào)味即成。

▍功效：健脾益胃、養(yǎng)陰生津，適用于口干、乏力、盜汗、心悸等人群服用。

南芪薏仁茶  

▍材料：白扁豆、五指毛桃、薏仁、白茅根、茯苓、山藥、橘皮、葛根、麥芽、玉竹、甘草。

▍做法：上述藥材打碎，代茶飲用。

▍功效：健脾祛濕、行氣補(bǔ)益、提升正氣，增強(qiáng)自身抵抗力。適合脾虛濕重、舌有齒痕、腹部肥胖、下肢水腫等人群飲用。

“南芪薏仁茶”是百歲國醫(yī)大師鄧鐵濤的健脾祛濕名方。除了五指毛桃外，還搭配其他10種藥食同源的材料，從而更好地解決脾虛濕重、氣虛無力、外邪易侵、免疫力低下等問題。

為了方便繁忙的現(xiàn)代生活，至誠金方特意把此方制成茶包，每袋就是一次的用量，不用糾結(jié)配比。用熱水直接沖泡，燜5分鐘左右即可飲用。

【南芪薏仁茶】

茶包飲用更方便

優(yōu)惠：買二送一，加送艾葉泡腳包

至誠金方

南芪薏仁茶

點擊選購

“南芪薏仁茶”藥性平和，不寒涼不上火，十分適合現(xiàn)代人的體質(zhì)。不論春夏秋冬，男女老少皆可食用，是日常養(yǎng)生的佳品。

◆  ◆  ◆