痛經(jīng)是一個(gè)使許多女生痛不欲生的毛病，主要表現(xiàn)為下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸。如果女性在經(jīng)期很不注意保養(yǎng)自己，可能會(huì)讓下次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候更痛。那么在痛經(jīng)期間，女生們有哪些事項(xiàng)需要注意呢？

　　一、痛經(jīng)的發(fā)生原因及分型

　　引起痛經(jīng)的原因主要分為兩大類。

　　第一類，繼發(fā)性痛經(jīng)

　　由疾病引起的痛經(jīng)，如經(jīng)血流通不暢、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、宮頸管狹窄、盆腔炎等都可能引起痛經(jīng)，疼痛第一次發(fā)作常在初次月經(jīng)2年以后。

　　第二類，原發(fā)性痛經(jīng)

　　痛經(jīng)和疾病無(wú)關(guān)，是子宮內(nèi)膜合成前列腺素（PG）增多引起的。醫(yī)學(xué)上也稱為原發(fā)性痛經(jīng)，絕大多數(shù)痛經(jīng)屬于原發(fā)性痛經(jīng)。

　　其中，前列腺素刺激子宮過(guò)度收縮而產(chǎn)生下腹部痙攣性疼痛，同時(shí)子宮過(guò)度收縮可造成子宮供血不足,缺血缺氧，刺激疼痛神經(jīng)元引起疼痛，交感神經(jīng)興奮后,末梢神經(jīng)釋放前列腺素的數(shù)量增加。

　　首次發(fā)作常在第一次月經(jīng)或其后的6-12個(gè)月之內(nèi)，持續(xù)時(shí)間達(dá)8～72h，出現(xiàn)在月經(jīng)前幾天或者與月經(jīng)同時(shí)發(fā)生。

　　二、痛經(jīng)期的注意事項(xiàng)

　　1.對(duì)痛經(jīng)伴有器質(zhì)性病變，如：月經(jīng)過(guò)多、盆腔炎、子宮肌瘤等，所致繼發(fā)性痛經(jīng)者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。

　　2.對(duì)月經(jīng)周期不規(guī)律或希望懷孕的婦女不宜在月經(jīng)來(lái)潮前頻繁口服藥物，特別是同服多味中成藥；

　　3.月經(jīng)期間不宜服用利尿劑，利尿劑可將體內(nèi)重要的電解質(zhì)和水分排出，不利于體液的動(dòng)態(tài)平衡；經(jīng)期還應(yīng)清淡飲食少攝入食鹽，更不要在經(jīng)期飲酒。

　　4.保持心情愉悅。緊張的情緒本身就會(huì)引起前列腺素的產(chǎn)生，加重疼痛的感覺(jué)。有的人每當(dāng)來(lái)月經(jīng)時(shí)心情都很糟糕，這樣不但擺脫不了痛經(jīng)的折磨，還不利于身體的健康恢復(fù)。

　　5.因緩解減輕痛經(jīng)疼痛的藥物只能緩解疼痛癥狀而不能解除疼痛致病原因，且有明顯的胃腸道刺激作用，故該類藥物連續(xù)服用不宜超過(guò)5天（同感冒頭痛）。

　　6.生活要自律，不食生冷辛辣食物，多注意經(jīng)期的穿衣保暖，多注重睡眠休息和鍛煉身體，多喝熱紅糖姜水或熱開(kāi)水，來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢和代謝產(chǎn)物的排泄，緩解痛經(jīng)。

　　7.平時(shí)注意衛(wèi)生，經(jīng)期注意外陰部的清潔衛(wèi)生，防止病原體侵入，禁止使用陰道藥物及坐浴，勤換護(hù)墊，每日用溫水外陰1～２次。

　　8.定期檢查，及時(shí)就醫(yī)。以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)婦科疾病，一些生殖器官病變?cè)缙诳赡軟](méi)有癥狀或癥狀比較輕微，如子宮腺肌癥約有30%無(wú)任何臨床癥狀，一些先天生殖器官畸形早期也可能沒(méi)有癥狀。出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀盡早檢查，尤其出汗、肢冷、面色青紫等伴隨劇烈疼痛時(shí)，應(yīng)查明原因，痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，最好能臥床休息。

　　9.年輕女士如果有以下幾種情況應(yīng)盡早就醫(yī)，以排除生殖道畸形：①出現(xiàn)周期性腹痛，但沒(méi)有經(jīng)血來(lái)潮，有時(shí)伴有排尿困難的癥狀，應(yīng)提高警惕，排除處女膜閉鎖等疾患。②青春期后有嚴(yán)重痛經(jīng)，須經(jīng)過(guò)婦科檢查排除陰道橫隔、殘角子宮、雙子宮等。③原發(fā)性閉經(jīng)，即少女18歲以后仍無(wú)月經(jīng)，但也無(wú)痛經(jīng)，或第二性征發(fā)育后2年尚無(wú)月經(jīng)，須排除先天性無(wú)陰道、無(wú)子宮或子宮發(fā)育不良等。