不少人都有手腳冰涼的毛病，無論冬天還是夏天，手腳都是涼涼的。許多人因?yàn)閷ι钣绊懖淮?，很少去理?huì)。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病。想要調(diào)理手腳冰涼的問題，艾灸是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　手腳冰涼是什么原因

　　1、陽氣不足

　　如果天一冷，你手腳涼，第一個(gè)原因，可能是陽氣不足。因?yàn)楦鞣N原因，傷了陽氣，會(huì)變成這樣。如：過食寒涼的食物，傷了脾胃之陽，用寒涼之藥，經(jīng)常服用傷陽氣的藥物，再或者長期疲勞，都會(huì)損傷陽氣。

　　需要知道的是，如果感受寒邪，但是在治療過程中，沒有及時(shí)清除，或者病后沒有及時(shí)扶助陽氣，則也會(huì)導(dǎo)致這個(gè)后果。

　　這種陽氣不足導(dǎo)致的怕冷，比較容易識別，典型的癥狀是四肢冰冷，面色蒼白或者發(fā)黑、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、性欲減退、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。

　　對于陽虛，首先需要改變生活方式，不要再損傷陽氣，同時(shí)堅(jiān)持做拉筋拍打，也可以配合艾灸等方法，效果不錯(cuò)。

　　2、氣虛

　　與此相關(guān)的，還有氣虛的畏寒，這種情況，多是營衛(wèi)之氣，也就是保護(hù)身體的力量，出現(xiàn)了問題。

　　此時(shí)會(huì)覺得畏寒，但是這種情況，一般會(huì)出現(xiàn)動(dòng)輒氣喘，動(dòng)輒汗出的氣虛的情況。

　　此時(shí)，多是首先脾胃之氣受傷，因?yàn)闋I衛(wèi)之氣，都與脾胃關(guān)系密切，如果脾胃之氣不足，營衛(wèi)之氣沒有來源，則會(huì)出現(xiàn)保護(hù)體表的力量不足，導(dǎo)致畏寒。

　　3、肝氣不舒

　　還有的怕冷，就是四肢末端冰涼，尤其是手腳，到了胳膊那里就不涼了，這種情況，往往是肝氣不舒，情緒不佳，導(dǎo)致的四逆散證，這是肝氣不能疏泄，導(dǎo)致氣血壅滯，陽氣閉塞于內(nèi)，不能通達(dá)四肢，引起四肢的末端冰冷。

　　這種情況，不能溫陽，需要疏肝理氣?，F(xiàn)在很多人，就是這種情況的。

　　4、血虛

　　血虛之人，血液不能溫養(yǎng)四肢，所以身體會(huì)覺得涼，這種涼，夏天還好些，一旦到了冬天，就會(huì)手腳冰涼，身體畏寒。

　　這種人還有這些癥狀：

　　記憶力不好，容易忘事，失眠；容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、頭暈；身體有黏膜的部分顏色比較淡，比如指甲里面的顏色，比如眼瞼口唇等；女性月經(jīng)色淡或者少，甚至閉經(jīng)；舌頭顏色淡白。

　　尤其是蹲在地上一兩分鐘，站起來，立刻會(huì)眼前瞬間黑一下。

　　如果蹲時(shí)間長了，站起來頭暈眼黑，這種情況很多人都有，但是如果嚴(yán)重了，這也是??！這叫體位性低血壓，尤其對于老人，這是要密切關(guān)注的一種疾病，甚至?xí)霈F(xiàn)危險(xiǎn)。

　　但是，一般人蹲一兩分鐘，是沒有任何問題的，如果您蹲一兩分鐘，再站起來眼前都發(fā)黑，很有可能是氣血不足，尤其是血虛，會(huì)導(dǎo)致這種情況的。所以說，血虛之人，也會(huì)畏寒的。

　　艾灸調(diào)理手腳冰涼

　　很多人怕冷，手腳冰涼，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上稱為陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)就是陽氣不足，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會(huì)出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。這種體質(zhì)的人，女性多于男性，年輕人更多一些。當(dāng)然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的癥狀，那么也是元?dú)獠蛔愕牡湫捅憩F(xiàn)。

　　艾灸屬陽，配合灸火。灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的作用，治療手腳冰涼可以灸以下穴位：

　　足三里

　　足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬能穴，長壽穴。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強(qiáng)消化能力。

　　施灸方法：艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發(fā)生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時(shí)間在10-20分鐘。

　　大椎

　　屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時(shí)如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

　　施灸方法：大椎穴位，如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鐘。以自己適應(yīng)為度，可以逐漸延長施灸時(shí)間。

　　神闕穴

　　在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。主要用于治療中風(fēng)虛脫，四肢厥冷，尸厥，風(fēng)癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。