艾灸在我國已經(jīng)有了上千年的使用歷史，被廣泛用于治療疾病和身體保健。艾灸的治療原理在于艾灸施用于人體的經(jīng)絡(luò)和穴位后，能借助艾的藥力和火溫的滲透力，以達到驅(qū)散寒濕，祛除瘀毒，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。但是有一些人在使用后并沒有達到預(yù)期的效果，那么你可能是踩到了艾灸的誤區(qū)。

　　艾灸的5大誤區(qū)

　　1、使用劣質(zhì)艾條，傷身損健康

　　許多制作粗劣的艾條，雜質(zhì)、顆粒和整顆的葉子甚多，再加上制作松軟，燃燒過程極易掉灰，甚至整個火頭掉落身上，燙傷肌膚。

　　另外，使用這種艾條艾灸，本身就損經(jīng)脈，傷肌膚，所以要慎重選擇艾條，不要貪圖以傷害身體為代價的便宜。

　　最基本的選艾標(biāo)準(zhǔn)：無雜質(zhì)顆粒；必須是艾絨制作而成；盡量選擇卷制緊致的艾條。

　　2、艾條用完只是簡單用水澆滅，就隨便放起來

　　這是一個非常危險的細(xì)節(jié)，艾條復(fù)燃的可能性非常大，由此可能引發(fā)或大或小的火災(zāi)！

　　非常多熱衷艾灸的朋友都是簡單用水澆滅艾條，至今，很多人還不知道，這種不科學(xué)的艾條滅火方法，隱患無窮！

　　請注意，艾條、艾絨屬于易燃物，即使看不到絲毫煙氣，艾條里面仍可能在微弱燃燒。

　　這樣的事就已經(jīng)一而再再而三地發(fā)生了，運氣好的損失一支艾條，一件衣服，一條被子，運氣不好損失就不可估計了。

　　那么，正確的處理方法是什么呢？

　　您可以準(zhǔn)備一個不銹鋼水杯、茶葉盒、鐵皮桶等，艾條用完，放進工具中，蓋上蓋子，悶上幾分鐘，這樣就可以徹底將艾條熄滅。

　　3、艾灸完立即洗澡、吹風(fēng)

　　艾灸完應(yīng)該注意的是，不要立即洗澡，也要盡量避免吹風(fēng)受寒，就算有急事要外出，一定也要把熏灸的部位裹住。

　　這是為什么呢？

　　因為艾灸的熱力效應(yīng)，身體表層的毛孔開張到最大，立即洗澡和吹風(fēng)，會使風(fēng)寒趁虛而入，就好比你打開大門把風(fēng)寒迎進來一樣。

　　那艾灸的工作就白做了。

　　切記：艾灸完，至少過1個小時以上再洗澡，還要避免吹風(fēng)受寒。艾灸完的時候，還可以輕輕拍打一下熏灸的部位，有封穴的作用，這一點，恐怕很多人不知道吧。

　　4、迷戀無煙艾條、電子艾灸

　　普通的艾條效果好，但是煙大，略嗆，很多人受不了，于是轉(zhuǎn)而使用無煙艾條和電子艾灸，無煙灸、電子灸并非不可用。

　　但是盡量少用。因為正常的艾灸條，其火源于太陽，其性至剛，也只有艾草具有這個功效，其他像桃木、梨木等均無此效果，因此有“八木之火不可取”的說法。

　　八木之火尚不可取，而無煙灸屬于炭火，炭火雖對個別疾病有效，但是其本身是傷筋骨、耗陰血的。同樣，電子灸的效果也不如傳統(tǒng)灸法。

　　5、半途而廢

　　很多人常常因為施灸一段時間后反應(yīng)不大而信心動搖。其實，大家應(yīng)該明白，大凡病重、病深是經(jīng)過長時間從量變到質(zhì)變的過程，用艾灸調(diào)理也同樣需要一個從不健康到健康的過程，需要一段時間的調(diào)理才能看到效果。

　　孟子曾經(jīng)說過：“七年之疾、當(dāng)求三年之艾，”這說明治療疾病，不僅艾葉要陳、而且治療時間要久，這樣才能去病除根。

　　如何正確艾灸

　　1.施灸一般是先灸上部，后灸下部，先灸后面，后灸前面。

　　如果單穴施灸，可選幾個常用保健穴位每天輪換施灸。一般空腹、過飽、過饑、極度疲勞或極度衰竭者不宜施灸；熱象明顯者不宜施灸，如果自己分辨不清，可至醫(yī)院就診咨詢后再自行施灸；對顏面、五官和有大血管的部位以及關(guān)節(jié)活動部位，不宜采用瘢痕灸，一般不建議自行進行瘢痕灸；孕婦的腹部和腰骶部施灸灸量不宜過重，一般妊娠期不建議自行施灸；對感覺遲鈍如糖尿病患者宜注意施灸溫度。

　　2.溫和灸與溫灸器灸的正確施灸方法。

　　溫和灸，即手持艾條施灸，將艾條的一端點燃，對準(zhǔn)應(yīng)灸的穴位或患處，約距皮膚2～3厘米左右進行熏灸，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。一般每處灸10～15分鐘，至局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。對于局部知覺遲鈍的患者，如糖尿病患者，可將中、食指分張，置于施灸部位的兩側(cè)，通過手指感覺測知局部的受熱程度，隨時調(diào)整施灸的距離，防止?fàn)C傷。溫灸器灸，即利用灸具進行施灸，截取2厘米左右艾條2段，點燃，置于灸具中，放在應(yīng)灸的穴位或患處，或?qū)⒄瑮l插入灸具中，調(diào)節(jié)灸具中的空氣量或艾條與皮膚之間的距離，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，一般灸10～15分鐘，至局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

　　3.施灸后局部皮膚出現(xiàn)微紅灼熱，屬于正常現(xiàn)象。

　　若灸后出現(xiàn)小水泡，無需處理，可自行吸收；若水泡較大，則應(yīng)盡快至醫(yī)院就診。用配套艾條滅火器或水熄滅艾條，放置遠(yuǎn)離其他易燃物品，以防復(fù)燃，發(fā)生火災(zāi)。