進(jìn)入夏天，溫度和降雨量都會(huì)大幅上升，此時(shí)的夏天總會(huì)給人炎熱、潮濕的感覺，也特別容易上火燥熱。但是許多人都會(huì)選擇猛烈地瀉火方式，這樣反而會(huì)適得其反，那么夏季養(yǎng)生有哪些事情是不能做的呢？

　　夏天養(yǎng)生哪些是不能做？

　　1、猛喝冰水

　　冰水當(dāng)然是夏天必不可少的東西，喝點(diǎn)水不僅能消暑，還能降溫。但是大家一定不知道，這樣做對身體的危害是很大的。人體的正常溫度是37度左右。

　　受夏天高溫的影響，人體的溫度會(huì)高一些。而通常冰水都在10度以下，喝冰水雖然一時(shí)爽。但猛喝冰水會(huì)刺激身體機(jī)體的運(yùn)行，讓運(yùn)轉(zhuǎn)系統(tǒng)很快的冷卻下來，從而引發(fā)疾病。

　　經(jīng)常喝冰水還會(huì)影響生理和生殖功能，特別是女生。不管是不是月經(jīng)期間，如果總是喝冰水或冰飲料，會(huì)造成宮寒、月經(jīng)紊亂等癥狀。冰水的刺激是十分大的，特別是到達(dá)消化系統(tǒng)中，還會(huì)造成胃痛、腹痛等癥狀。如果喝水速度太快，水汽會(huì)跑到其他器官，影響器官的正常運(yùn)行。

　　2、總吹空調(diào)

　　空調(diào)在夏天，一定是人們的最愛了。很多人都愛待在空調(diào)房里，來應(yīng)付夏日的高溫。甚至晚上睡覺的時(shí)候，也喜歡一邊裹著被子，一邊吹空調(diào)。但這樣一來，便讓身體長期處于寒氣當(dāng)中。在封閉的空調(diào)房中，人們會(huì)因?yàn)槿毖醵菀壮霈F(xiàn)頭暈的癥狀。身體長期受寒，也很容易出現(xiàn)感冒鼻塞的病癥。另外，頸椎長期對著空調(diào)吹，也會(huì)讓骨骼受寒，造成骨骼生長不良。所以建議大家不要經(jīng)常待在空調(diào)房里面，適當(dāng)?shù)某鋈ネ竿笟獠攀亲詈玫摹?/p>

　　3、吃隔夜菜

　　相信很多人家里的冰箱里都會(huì)放著吃不完的菜。一頓菜吃不完，可能會(huì)留到隔夜再吃。但是由于夏季高溫燥熱，如果菜留到第二天再吃，很容易滋生很多的細(xì)菌，而造成腸胃不適。

　　不僅如此，隔夜菜可能還會(huì)分解出致癌物質(zhì)，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。所以建議大家千萬不要吃隔夜菜，夏天的做菜分量還是應(yīng)該適可而止。如果實(shí)在是吃不完，一定要用保鮮膜進(jìn)行保護(hù)，放進(jìn)冰箱冷藏。同時(shí)也切記，如果菜的冷藏時(shí)間過長，一定不能拿出來吃，要盡早扔掉。

　　4、少吃蛋黃

　　普通體積雞蛋中的蛋黃不適合高膽固醇患者食用，而對于正常人而言，每個(gè)星期所食用的蛋黃數(shù)量不能超過兩個(gè)。吃得太多，也會(huì)造成反作用，導(dǎo)致身體里面的膽固醇偏高。

　　5、不宜貪食冰凍西瓜

　　切開的西瓜冷藏后，瓜瓤表面形成一層薄膜，冷氣被瓜瓤吸收。食和時(shí)，口腔內(nèi)的唾液腺、舌味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)都會(huì)因冷的刺激而處于麻痹狀態(tài)，不但難以品出西瓜的甜味，而且還會(huì)傷脾胃，引起咽喉炎。兒童消化機(jī)能較差，食用冰凍西瓜還會(huì)引起厭食、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　6、不宜大汗淋漓后洗冷水澡

　　夏天鍛煉出汗后，不能立即洗冷水澡，因?yàn)橄奶鞖鉁馗?，鍛煉時(shí)身體產(chǎn)熱增加，通過汗液蒸發(fā)及皮膚血管擴(kuò)張是身體散熱的重要途徑。夏煉出汗后應(yīng)適當(dāng)飲用一些鹽開水，然后休息1小時(shí)左右，作一些準(zhǔn)備活動(dòng)再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。

　　7、不宜果汁飲料送服藥物

　　果汁飲料對某些藥物的效果會(huì)產(chǎn)生一些微妙的影響，有的甚至?xí)a(chǎn)生不良反應(yīng)，危及人體健康。

　　8、不宜帶病游泳

　　嚴(yán)重高血壓患者、冠心病患者、心瓣膜病及有心力衰竭可能的心臟病患者、精神病人及癲癇病人等。這些人絕對禁止下水游泳，以防在水中發(fā)生意外。