每當?shù)搅讼奶欤照{(diào)、冷飲、冰淇淋就是人們生活的三件套。許多人都喜歡在夏天喝冷飲，吃冰淇淋等冰涼的食物。但是，許多中醫(yī)都會叮囑，要遠離冷飲，這是為什么呢？為什么炎熱的夏天中醫(yī)卻說不能吃冰淇淋和冷飲呢？

　　中醫(yī)為什么說不能喝冷飲？

　　中醫(yī)講：「脾、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱，皆屬于土?！顾鼈兘M成了一個較完整的消化系統(tǒng)，每天都要完成食物的搬運、研磨、過濾、吸收、外排任務。

　　一到夏季，人體的氣血重心就遠離中土，轉(zhuǎn)移到心肺區(qū)和體表，所以夏天里，我們的皮膚和手腳都是熱的，肚子卻涼得像秋天。

　　因為這一原因，夏季里人的脾胃功能是偏差的，稍微吃一些油膩、生冷、辛辣或不干凈的東西，就容易拉肚子。

　　夏夜睡覺貪涼，全身都可以袒露，唯有肚子要蓋上，因為腸胃最易受涼。有經(jīng)驗的人帶孩子，晚上再熱也會給他穿上肚兜，或在孩子睡著時悄悄蓋上他的肚子。

　　夏天吃冰冷的東西，是選中了人體最薄弱的環(huán)節(jié)來進攻，因此每一杯冷飲都能擊中要害。

　　被攻擊后的脾土系統(tǒng)受損情況如何呢？我們可以通過以下幾個癥狀來檢測一下：

　　1.很少有饑餓感，即便肚子餓也不想吃東西。

　　2.過分挑食。

　　3.肌肉無力，懶得動，易疲勞。

　　4.肚子、膝蓋部位的溫度過低（可與旁人比較）。

　　5.形體過胖或過瘦。

　　6.容易感冒、氣短，或有鼻炎、咽炎。

　　7.有過敏問題、皮膚病。

　　8.二便不正常，早起難排便，時常便秘或腹瀉。

　　9.體寒，怕冷，手腳冰涼。

　　10.女性痛經(jīng)。

　　以上是一些脾土系統(tǒng)受涼和失衡的表現(xiàn)。如果你中了兩條以上，建議逐漸減少或杜絕冷飲冷食。

　　如果有五條以上符合，強烈建議不要再吃任何涼的東西，別讓脾胃在最無力的季節(jié)里受傷，同時最好找醫(yī)師調(diào)理一段時間，把脾胃之氣養(yǎng)起來。

　　知道了「體表是夏天，脾胃是秋天」，我們想要祛暑降溫的時候，就應該從體表而不是脾胃入手。舉兩個例子：

　　NO.1我們可以在一個蔭涼的地方喝杯熱水，喝完汗出，微風一吹，頓生涼意。

　　NO.2可以沖一個熱水澡或用熱毛巾擦一擦臉，一瞬間整個人好像下降了好幾度。

　　（有研究說，人體每蒸發(fā)1克汗水可帶走0.5千卡的體熱。）

　　看，用養(yǎng)陽的方式，不同樣可以降溫嗎？

　　不適宜吃“冰”人群

　　糖尿病患者

　　眾所周知，冰淇凌中的糖分較多，如果家人中有糖尿病患者，最好不要吃冰淇凌，可以以其他的無糖食物進行替代。另外，也正因為孩子對冰淇凌的鐘愛，近幾年兒童糖尿病的發(fā)病率漸漸上升，因此，家中孩子每日吃冷飲的數(shù)量家長要有意識的控制。

　　身體抵抗力低人群

　　不僅糖尿病人要注意冰淇凌的食用，身體抵抗力差的人同樣要注意。夏天氣溫高，人體膚感溫度高，愛吃涼食解熱，但是身體內(nèi)部卻沒有那么高的溫度，突然較冷的食物進入到身體中，體內(nèi)器官需要適應和消化，因此，抵抗力低的人群要注意冷飲的食用，不然很容易對身體造成負擔，引起身體不適。

　　如何避免冷飲冷食的危害？

　　冷飲冷食遍地都是，看一眼包裝就很想買；帶孩子出門，不買孩子會一直鬧，強制壓抑也不是辦法；家里有冰箱，不放個水果飲料什么的好像都沒了家的味道……

　　總之，出于種種生活上的原因，我們還是忍不住吃了冷飲冷食。吃了怎么辦呢？除了用五臟六腑去暖它，還有沒有辦法減輕傷害？

　　首先我們在吃冷飲冷食時需要注意時間：

　　NO.1不要在飯前、飯后半小時吃

　　如今飯前喝點冰飲料、飯后吃點涼甜品是很自然的事，但這對脾胃的傷害最大。因為先被凍住再去消化食物，或者在努力消化食物的時候被凍住，就好像全身箍上鐵鏈又要去干活一樣，不堪重負。

　　NO.2不要在出大汗時吃

　　曬了太陽或剛運動完，身體會打開毛孔、大量出汗，這是夏季排濕的重要方式。此時如果驟然受涼，不僅會讓該排出的汗無法再排，還很容易被寒邪打個措手不及，引發(fā)感冒、胃痛、關(guān)節(jié)病等。

　　NO.3不要在深夜吃

　　到了深夜，人的陽氣變?nèi)?，脾胃休息，接受不了冷飲冷食的強刺激，只適合喝一杯溫開水，安然入眠。敏感的人，深夜喝冷飲后會感覺到寒熱交爭，皮膚瘙癢，難以入睡。