炎熱的夏天到了，大多數(shù)人都喜歡呆在開著空調(diào)涼快的室內(nèi)，一不注意就會得空調(diào)病。但是這樣的天氣也不能不開空調(diào)呀，那么有什么方法可以預(yù)防空調(diào)病呢？小編這就告訴大家?guī)讉€預(yù)防空調(diào)病的注意事項！

　　空調(diào)為什么會引起不適

　　1、過冷的刺激，使人體皮膚溫度出現(xiàn)差別，即四肢的溫度低于軀干的溫度，手足降溫，人體調(diào)節(jié)溫度的能力對此無能為力。

　　2、在空調(diào)超凈房間里，負離子幾乎等于零?？諝庳撾x子可使人精神振奮，提高人體機能，缺乏負離子可使人感到空氣“不新鮮”，感到胸悶、心慌、頭暈、無力，工作效率和健康狀況明顯下降。一般普通居室內(nèi)每平方厘米負離子數(shù)為五十個，而使用空調(diào)裝置后可減少至十個以下。

　　3、從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調(diào)設(shè)備的室內(nèi)，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng)，就會出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀，表現(xiàn)為易怒、緊張、失眠等。

　　4、由于空調(diào)房間通常是封閉的，雖然空調(diào)系統(tǒng)能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉，但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。人們長時間生活在單調(diào)不變的空調(diào)環(huán)境中，人體的生物節(jié)律受到破壞，也會造成植物神經(jīng)功能紊亂。

　　如何預(yù)防空調(diào)病

　　1、使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調(diào)機一次。

　　2、從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動。若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

　　3、空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環(huán)，預(yù)防空調(diào)病。

　　4、在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上。大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

　　5、嚴禁在開有空調(diào)的室內(nèi)抽煙。

　　6、應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔。

　　7、使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

　　8、增置除濕劑，防止細菌滋生。

　　9、不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。

　　10、工作場所注意衣著，應(yīng)達到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求。