在我們的日常生活中，枸杞已經(jīng)成為了養(yǎng)生的代名詞。不少人也會(huì)產(chǎn)生這樣的疑慮，吃枸杞真的能養(yǎng)生嗎？枸杞作為我們生活中十分常見的一種藥材，對(duì)于養(yǎng)生都有哪些功效呢？

　　枸杞養(yǎng)生有用嗎？

　　枸杞，是茄科、枸杞屬植物，在我國(guó)民間有很多叫法，比如茍起子、枸杞紅實(shí)、甜菜子等。其中寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國(guó)藥典》的品種。

　　枸杞是傳統(tǒng)的中醫(yī)藥材，與西醫(yī)沒(méi)啥關(guān)系。因此，在這里不從西醫(yī)的視角來(lái)討論枸杞，因?yàn)檫@就好比用數(shù)學(xué)的算術(shù)，來(lái)分析幾個(gè)化學(xué)藥品加在一起后，發(fā)生的化學(xué)結(jié)果，哪里能解釋得通的？

　　通過(guò)《中國(guó)藥典》的記錄，我們可以看到枸杞的功效作用有：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽(yáng)痿遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

　　因此，從中醫(yī)的角度看，枸杞的的確確是一味滋陰的中藥。

　　道學(xué)認(rèn)為世界萬(wàn)物皆有陰和陽(yáng)兩面性，而中醫(yī)里面的滋陰，指的就是滋補(bǔ)身體的水、液。枸杞的作用為滋補(bǔ)肝、腎的陰，而肝臟和腎臟參與“生血”，枸杞補(bǔ)充肝和腎的“精”，讓肝、腎更好地承擔(dān)他們的職責(zé)，也能讓相連的其他“器官”也能很好地發(fā)揮功能。

　　腎臟有促進(jìn)生育繁殖，生長(zhǎng)發(fā)育的職責(zé)，平時(shí)如果一個(gè)人的性功能或生育功能不好，我們都會(huì)說(shuō)他是不是可能腎虛了，枸杞能補(bǔ)腎，所以枸杞對(duì)人的性功能和生育能力就有一定的作用。

　　枸杞怎么吃才最有效？

　　日常生活中對(duì)于枸杞子的烹飪方法也有很多，除了泡水之外，煮粥、做菜等都是非常不錯(cuò)的選擇。

　　具體的方法如下：

　　1、很多人喜歡在做菜的時(shí)候加入少量的枸杞子一起烹飪，認(rèn)為這樣不僅能夠令菜肴更加的美觀，同時(shí)又有營(yíng)養(yǎng)。但是需要注意的是，這種方法烹飪枸杞時(shí)間要注意控制，應(yīng)該在起鍋之前加入，這樣才不會(huì)導(dǎo)致枸杞子中所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大量流失。除此之外，也可以將枸杞子泡茶或者是制作成為涼菜。

　　2、除了不適合長(zhǎng)時(shí)間烹飪之外，枸杞子也不能夠長(zhǎng)時(shí)間清洗。如果進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的清洗，會(huì)令所含有的營(yíng)養(yǎng)流失。日常如果需要對(duì)枸杞子進(jìn)行清洗，那么只需要稍微放入溫水中清洗一下就可以了。

　　枸杞子服用之后對(duì)于身體健康非常的有好處，不僅具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于體內(nèi)的其他器官也是具有滋補(bǔ)作用。但是，任何事情都是雙面的，既然有好處那么就一定有缺陷存在。

　　什么人不能吃枸杞？

　　1，感冒發(fā)燒者不吃

　　枸杞子屬于熱性食藥，感冒發(fā)燒本身體虛內(nèi)火旺，吃了會(huì)加重病情。

　　2，欲望亢奮者不吃

　　枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時(shí)欲望亢奮者食用后，會(huì)更加亢奮，對(duì)身體的傷害是不可忽視的。

　　3，上火者不吃

　　上火吃枸杞，容易流鼻血、腹痛。

　　4，脾胃虛弱者不吃

　　脾胃虛弱的人在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致消化不不良。

　　5，腹瀉者少量吃

　　體虛腹瀉患者在食用枸杞子后，會(huì)加速腹瀉的癥狀，對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生影響，所以腹瀉期間最好不要或者少量食用枸杞子。