我們常常在新聞上看到熬夜猝死，加班猝死的報(bào)道，我們看到后都會(huì)不禁感慨生命的脆弱。想要避免猝死的發(fā)生，一定要在生活中注意防護(hù)，特別是高危人群，定期的體檢和保持健康的生活方式十分重要。那么哪一類人屬于猝死的高危人群呢？

　　猝死的高危人群

　　一、具有A型性格50～70歲的人

　　什么是A型性格？A型性格的語(yǔ)速快、走路快、固執(zhí)急躁、爭(zhēng)強(qiáng)好勝，這種人血液中的腎上腺素含量較高，容易發(fā)生高血壓、冠心病等。每次遇到這種患者，他們一般都死于急性心肌梗死、腦出血，出于職業(yè)的需求，都會(huì)問(wèn)其家屬：“他平常脾氣怎么樣？”得到的回答多數(shù)是“脾氣特別大”。所以，你是這種人，請(qǐng)你一定要學(xué)會(huì)控制情緒，避免悲劇的發(fā)生。

　　二、具有吸煙、酗酒、熬夜的人

　　我們?cè)诩痹\搶救時(shí)，往往都是來(lái)自酒桌上、網(wǎng)吧里，還有一些是大量酗酒、吸煙、熬夜后，一覺(jué)不醒者。這些患者都是年輕人，20歲-40歲之間，生活不規(guī)律，平時(shí)壓力也很大，男性居多。所以，男性更要注意采取健康的生活方式，避免大量酗酒、吸煙、熬夜，才能離猝死遠(yuǎn)一點(diǎn)兒。

　　三、具有隱匿型冠心病的人

　　隱匿型冠心病患者平時(shí)是很健康的，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)有些小問(wèn)題也不去醫(yī)院，這些人一般比較年輕，比如40多歲或50多歲，甚至是20多歲、30多歲的人，都可能出現(xiàn)。這些人當(dāng)我們問(wèn)家屬或同事的病史時(shí)，都會(huì)一口同聲的說(shuō)：“他以前什么病也沒(méi)有，身體特棒?！逼鋵?shí)患者已經(jīng)得了冠心病，但是沒(méi)有癥狀，或者有癥狀患者沒(méi)有感覺(jué)不出來(lái)，所以就認(rèn)為自己沒(méi)有冠心病，而事實(shí)上，他已經(jīng)得了冠心病，只是自己不知道而已。所以目前我們都建議30歲以上的體檢要重點(diǎn)觀察心電圖的變化，觀察是否有陳舊性病變。

　　四、特殊職業(yè)人群

　　這些特殊人群目前是我們統(tǒng)計(jì)后與大家分享的，他們經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)這些職業(yè)多見(jiàn)于生活方式不健康、作息不規(guī)律、過(guò)度勞累、心理壓力過(guò)大，其中，發(fā)病率較高的人群是醫(yī)生、知識(shí)分子、白領(lǐng)、演藝界人士、運(yùn)動(dòng)員、企業(yè)家、警察、出租車(chē)司機(jī)、政府部門(mén)的工作人員等。所以這些職業(yè)的人群要重視自己的健康，定期檢查。

　　怎么樣預(yù)防猝死

　　猝死看似不可預(yù)防，但從生活習(xí)慣、情緒方面作調(diào)整，培養(yǎng)良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發(fā)生幾率。

　　1、每天保持充足的睡眠。

　　2.、清淡、低脂飲食。

　　3、戒煙、戒酒。

　　4、適量運(yùn)動(dòng)，改善身體健康，培養(yǎng)心肺功能。

　　5、保持良好心態(tài)，減輕壓力以及避免焦慮抑郁的出現(xiàn)。

　　6、注意培養(yǎng)個(gè)人的興趣愛(ài)好，當(dāng)壓力來(lái)臨可以通過(guò)興趣愛(ài)好把它抵消。

　　上邊提到的這些人雖然是猝死的高危人群，但高危人群不等于一定會(huì)猝死。除了要警惕危險(xiǎn)因素外，調(diào)整好生活方式同樣重要。除了對(duì)于自身的健康管理外，當(dāng)我們身邊存在猝死高危人群時(shí)，學(xué)習(xí)一下猝死急救知識(shí)，能夠在意外發(fā)生時(shí)得到有效的處理。