經(jīng)過幾個月來的努力，全國防疫工作已經(jīng)有了很大的成效。不過最近廣州的疫情還是每天都有所增長，加上國外嚴(yán)峻的形勢，我們還是不能放松警惕，一定要注重日常的防護(hù)。在目前還沒有特效藥的情況下，做好防護(hù)措施，加強(qiáng)自身養(yǎng)生調(diào)理，才是健康之道。

　　中醫(yī)注重養(yǎng)生防疫

　　中醫(yī)認(rèn)為，“圣人治未病不治已病”，“治病莫如防病，防病必須養(yǎng)生，養(yǎng)生方能長壽”?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》中指出：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病己成而后藥之，亂己成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！”

　　可見中醫(yī)重養(yǎng)生，以自我調(diào)理為主，不過分依賴藥物，并強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主，以助于強(qiáng)身健體，減少疾病的發(fā)生率，在生病后增強(qiáng)人體正氣，幫助身體早日恢復(fù)健康，更可防患某些重大疾病的發(fā)生。

　　如何用中醫(yī)養(yǎng)生防疫

　　一部中醫(yī)學(xué)的發(fā)展史就是一部中醫(yī)學(xué)與傳染病的斗爭史。如何發(fā)揮中醫(yī)藥在新型冠狀病毒肺炎防治中的作用和優(yōu)勢，具體可以從以下幾個方面著手：

　　1.調(diào)攝正氣，養(yǎng)生防病

　　順應(yīng)氣候變化，合理安排作息時間

　　及時調(diào)整衣被和室內(nèi)溫度

　　注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動以增強(qiáng)體質(zhì)

　　注意飲食均衡，房間要定期開窗通風(fēng)

　　2.虛邪賊風(fēng)，避之有時

　　中醫(yī)認(rèn)為，燥性干澀，易傷津液；而肺為嬌臟，燥易傷肺。建議在此期間要適當(dāng)補(bǔ)水生津，常吃一些養(yǎng)陰潤肺的中藥和食物，如蜂蜜、銀耳、百合、石斛、川貝等。

　　3.調(diào)理情志，放松心情

　　異常的情志活動超過人體本身的正常生理活動范圍，就會使得人體氣機(jī)紊亂，百病叢生。目前，面對疫情，我們要保持心情愉悅、情緒平穩(wěn)；可培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，避免緊張、焦慮的情緒。

　　4.預(yù)防用藥，防止染病

　　熏蒸預(yù)防法：采用蒼術(shù)、艾葉等在室內(nèi)燃燒煙熏，可以對呼吸道傳播途徑的瘟疫有預(yù)防作用。

　　服藥預(yù)防法：未感染人群可以通過辨體施防，合理選擇針對性的預(yù)防用藥，而不是盲目使用中藥預(yù)防。

　　5.中西協(xié)同，辨證施治

　　醫(yī)護(hù)人員要針對各地區(qū)病情、當(dāng)?shù)貧夂驐l件以及不同體制等情況，對醫(yī)學(xué)觀察期、臨床治療期、恢復(fù)期分期進(jìn)行辯證施治。

　　另外，恢復(fù)期患者往往脾肺受損，氣陰兩虛，甚至病勢纏綿，病情反復(fù)。中醫(yī)應(yīng)注重給予康復(fù)調(diào)養(yǎng)，以健脾益肺，益氣養(yǎng)陰固本為主，兼清利濕毒，輔以中醫(yī)運(yùn)動保健，穴位艾灸，飲食調(diào)節(jié)等綜合治療加以鞏固。

　　中醫(yī)防疫養(yǎng)生理念、方法與我們的日常生活息息相關(guān)，在疫情期間，我們要做到順應(yīng)四時、起居有常、合理飲食、注意形與神俱，精神乃治。堅(jiān)持用健康的生活方式及有效的防疫養(yǎng)生方法，利用中醫(yī)智慧一起抗擊疫情！