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前段時間由于隔離的原因，不少朋友只能宅在家，無法出門，造成了不少“隔離胖”的情況。

但最近天氣已經(jīng)逐漸回暖，藏肉的好日子馬上就要結(jié)束，得把減肥瘦身大業(yè)提上日程！但對于大部分人來說，減肥絕非易事，不僅沒有效果，還容易反彈。今天我們來聊一聊，如何利用中醫(yī)藥來有效減肥吧！

為什么你的胖很難減？

清代名醫(yī)程芝田在《醫(yī)法心傳》中提到“肥人氣虛多痰，瘦人血虛多火”，而這個“痰”就是脾虛濕重造成的。脾有運化水谷形成水谷精微的作用，一旦脾的運化功能不足，就會導致津液代謝不順暢，容易產(chǎn)生痰濕。當痰濕泛溢肌膚或停滯體內(nèi)，就會形成肥胖。

因此，一味地節(jié)食或吃各種減肥藥物，都難以達到理想的減肥效果，還會出現(xiàn)反彈的情況，最根本還是要祛痰濕、健脾胃。

注意：痰濕脾虛型的肥胖人群尤其不要用水果代餐減肥，因水果正是濕寒之物，吃多了會傷及脾胃，加重氣虛陽虛的癥狀，這也正是為什么這種減肥總是反彈的緣故。

減肥消脂佳品：荷葉

對于荷葉，廣東人就再熟悉不過了，在生活中荷葉不僅能煲湯、煮粥，還能用來包裹或蒸墊食材，像荷葉蒸雞、荷葉飯，糯米雞等。但在現(xiàn)代人眼中，荷葉最出挑的應該是其減肥降脂的作用了！無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，其減肥作用都十分突出。

▍先簡單來說說西醫(yī)方面：

研究發(fā)現(xiàn)荷葉中含有黃酮類成分，可以顯著降低人體血清膽固醇、血清甘油三酯和體重。而荷葉提取物能降低肌體消化能力、減少脂質(zhì)和碳水化合物的吸收和加強油脂代謝及能量損耗的調(diào)節(jié)，從而有效抵制肥胖，同時幫助預防治高血壓與冠心病的發(fā)生。

▍而中醫(yī)認為：

荷葉氣味清香，性味偏苦，具有升陽、醒脾、利濕的功效。

在人體中濕氣是沉重的，會往下走，而荷葉能升舉脾之清氣，從而恢復脾的運化功能；同時能芳香醒脾，強健脾胃，起到祛除痰濕的作用！特別適合脾虛痰濕型的肥胖人群食用。

此外，荷葉還具有清熱消暑、涼血止血、活血化瘀的功用，在即將到來的夏季，能發(fā)揮更大的用途！

荷生長于水中，所以它不怕濕，它在夏天開花、結(jié)子，所以它也不怕熱。夏天常喝荷葉茶，既能消暑利濕，又能健胃和中，是適合大多數(shù)人的保健茶飲！

飯前一杯瘦身茶

日?？少I些鮮荷葉或干荷葉來泡水飲用，如果想效果更為突出，建議搭配其他藥材來飲用，如以古方為基礎調(diào)配而成的“玫莉秀身茶”。

方中含有荷葉、山楂、玫瑰、茉莉、菊花、決明子六種藥食同源的道地藥材，各種食材相互補充，比起單獨服用荷葉茶效果更佳。

● 山楂：消食健胃，行氣散瘀，對于肉食積滯、胃烷脹滿有很好的緩解作用。

● 決明子、菊花：清熱明目，潤腸通便，對防止體內(nèi)脂肪合成、及時將體內(nèi)的脂肪分解掉有幫助。

● 玫瑰花、茉莉花：提神醒腦、疏肝解郁，能美容養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)止痛，是女性日常的保健藥材。

對于繁忙的上班族來說看，煎煮無疑是一個繁瑣的工作?？紤]至此，至誠金方特意把此方制成茶包，每袋就是一次的用量，不用糾結(jié)配比。用熱水直接沖泡，燜5分鐘左右即可飲用。

至誠金方中醫(yī)館

玫莉秀身茶

此方隨時都能飲用，但如果想達到更理想的效果，建議捉住喝茶時機！在飯前1小時空腹喝下，更有利于排便消除水腫。

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