陳啟銘

中醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)碩士畢業(yè)，擔(dān)任多家養(yǎng)生機(jī)構(gòu)技術(shù)顧問，廣州電視臺(tái)節(jié)目《拉闊新生活》嘉賓，定期到企業(yè)和私人銀行培訓(xùn)機(jī)構(gòu)講授養(yǎng)生課程。

擅長(zhǎng)：用針?biāo)幗Y(jié)合治療亞健康癥狀，痤瘡，蕁麻疹，濕疹，過敏性鼻炎，感冒，支氣管炎，慢性胃炎，月經(jīng)不調(diào)，頸肩腰腿痛，產(chǎn)后諸癥。

有一次，有個(gè)患者過來，一坐下，把鞋子一脫，天啊，那股味道讓我都想吐，他也不好意思了，就問：“大夫，有什么好方法可以去除一下腳臭。我用好多方法，各種藥膏都沒效，我都不好意思脫鞋了?！?/span>

首先，要分清楚的是，腳臭和腳氣是不一樣的！

• 腳臭：由于腳汗過多，引起細(xì)菌繁殖等原因而發(fā)出的臭味。

• 腳氣：是一種皮膚病，有潰爛、脫皮、瘙癢等癥狀，也就是大家所說的香港腳。

而今天陳醫(yī)生講的是腳臭，不是腳氣。

引起腳臭的2大病因

1

 細(xì)菌滋生

腳上的汗腺就比身體其他部位多，容易出汗，如果加上鞋子不透氣，腳汗無法蒸發(fā)，構(gòu)成足部皮膚表面微生物滋生、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機(jī)物分解，結(jié)果導(dǎo)致惡臭。

2

 脾胃濕熱

中醫(yī)認(rèn)為：“諸濕腫滿，皆屬于脾”。脾臟積了太多的濕氣，會(huì)引起多汗。如果脾濕同時(shí)伴隨內(nèi)熱，則會(huì)引起腳汗異味。在鞋子不透氣的環(huán)境中，微生物的滋生會(huì)加重腳汗的異味，引起腳臭。

遠(yuǎn)離腳臭 學(xué)會(huì)3招

1、健脾養(yǎng)胃

• 多吃一些健脾的食物，如茯苓、白扁豆、薏米、赤小豆、芡實(shí)、白術(shù)、山藥、砂仁等；

• 少食辛辣、煎炸、寒冷之物；

• 三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，以免造成積食傷害脾胃。

2、做好清潔

• 每天至少一次用肥皂或溫水洗腳，尤其注意腳底和腳趾縫的清潔；

• 定期修剪腳趾甲、去死皮，減少細(xì)菌滋生；

• 避免光腳穿鞋，襪子每天換洗；

• 多準(zhǔn)備幾雙鞋子，每日更換，一雙鞋子避免連續(xù)穿超過2天。

3、特效洗腳方

生姜一大塊，切片，陳醋半碗，食鹽20克，加入沸水，適當(dāng)溫度就能泡腳，沒過腳面，直到水涼，然后擦干凈，用75%酒精抹一次腳即可，三次左右就能除去腳臭。

這個(gè)方法，很多人都說非常有效，大家不妨試試！

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