谷雨，春天的最后一個(gè)節(jié)氣。從這一天起，雨量開(kāi)始增多,順應(yīng)自然，注重節(jié)氣養(yǎng)生的人越來(lái)越多。谷雨養(yǎng)生，艾灸是一個(gè)很好的選擇。

　　在谷雨時(shí)節(jié)進(jìn)行艾灸，能健脾疏肝，祛濕排毒，有效提高免疫力！脾為后天之本，氣血生化之源，脾的功能健旺，則我們的正氣強(qiáng)盛，身體自然健康。因此張仲景有“四季脾旺不受邪”之說(shuō)。

　　谷雨后，一直到整個(gè)夏天雨水增多，是濕氣很重的時(shí)候，濕邪容易損傷人體的陽(yáng)氣，特別是損傷脾胃之陽(yáng)氣！

　　同時(shí)，空氣中的濕度逐漸加大，人體內(nèi)的濕氣不易排出，如果身體內(nèi)熱和濕氣結(jié)合在一起，就會(huì)形成濕熱，容易引起神經(jīng)痛癥，還會(huì)誘發(fā)老年人關(guān)節(jié)疼痛、腰背疼痛，或者哮喘發(fā)作等，兒童則表現(xiàn)扁桃體腫痛、支氣管炎，咳嗽等癥。

　　一、谷雨選穴原則

　　1、中脘穴是四條經(jīng)脈的會(huì)聚穴位，有調(diào)理消化系統(tǒng)、補(bǔ)中氣、行氣活血的功效；2、足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，艾灸這個(gè)穴位可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，還有延緩人體衰老、降低血脂和血液黏稠度，預(yù)防血管硬化、中風(fēng)的作用；

　　3、豐隆穴屬胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。豐隆穴能調(diào)治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕、祛痰效果；

　　4、曲池穴具有祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿(mǎn)，改善周邊血液循環(huán)；

　　5、隱白穴是脾經(jīng)的重要穴位。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈，足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴。

　　二、身上的四大祛濕開(kāi)關(guān)：

　　1、豐隆穴

　　位置：足陽(yáng)明胃經(jīng)絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

　　功效：通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰。

　　2、足三里

　　位置：足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。

　　功效：足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　3、中脘穴

　　位置：在上腹部，前正中線(xiàn)上，肚臍上4寸。

　　功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。

　　4、曲池穴

　　位置：手陽(yáng)明大腸經(jīng)合穴，完全屈肘時(shí)，位于肘橫紋外側(cè)端處。

　　功效：可泄大腸濕熱，用于肛門(mén)灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病癥。

　　谷雨艾灸可通經(jīng)活絡(luò)、祛濕逐寒，能更好的使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，使體內(nèi)陽(yáng)氣提升，提高免疫力。