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每逢咳嗽都特別折磨人，有時(shí)夜里一躺下，就會(huì)咳得上氣不接下氣。止咳的中藥或中成藥有很多，但切記要懂得辨證，區(qū)分寒熱，不然容易加重病情。今天和大家聊一下兩種不同的中藥“葉子”，皆是對(duì)付咳嗽的良藥！

風(fēng)寒咳嗽

紫 蘇 葉

紫蘇作為藥食同源的中藥，在日常生活中經(jīng)常會(huì)使用到，例如刺身底部墊著的葉片就是紫蘇葉；用紫蘇葉炒田螺去除泥腥味；另外紫蘇葉也經(jīng)常用來搭配大閘蟹一起食用以解其毒性。

而紫蘇葉的藥用功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了它作為食材的作用。它性味辛溫，氣芳香，能散表寒，發(fā)汗力較強(qiáng)，經(jīng)常用于治療風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)寒感冒表癥，常見癥狀如：

苔薄白、痰白、痰清、鼻塞、流清鼻涕，還可能出現(xiàn)頭痛、怕冷、畏寒、無汗、胸悶等癥狀，有時(shí)需要深呼吸來補(bǔ)充一下氧氣，嚴(yán)重者會(huì)有氣喘的現(xiàn)象。

外感咳嗽初起時(shí)，可以用開水泡一把紫蘇葉，六七分鐘后就可以喝了，有利于驅(qū)散體表的寒邪；也可搭配生姜、蔥白一同煮水飲用；此外還可以用紫蘇葉來泡腳，輔助身體發(fā)汗，以散表寒。

但有2點(diǎn)需要注意：

 1   紫蘇葉不能長(zhǎng)時(shí)間煎煮，因它是靠揮發(fā)性物質(zhì)起作用的，長(zhǎng)時(shí)間煎煮會(huì)令揮發(fā)油跑掉。通常用開水泡一泡就好了，如果要煎煮的話，選擇先煎煮其他藥物，紫蘇葉后下，煎煮3-5分鐘即可。

 2   紫蘇葉不建議空腹服用，因這類辛溫藥相當(dāng)于把體內(nèi)正氣調(diào)派出去打仗。如果正氣不足，就相當(dāng)于鞭打瘦馬，無法達(dá)到發(fā)汗的目的。所以最好就是先吃點(diǎn)食物或者喝一點(diǎn)熱稀粥，把正氣先補(bǔ)足一下，然后在服用藥，才能更好地發(fā)汗，祛寒邪。

蘇姜湯

▍材料：紫蘇葉5~10克，生姜3片。

▍做法：煎煮3分鐘，代茶飲服。

▍作用：發(fā)汗散寒以解表邪，又能寬中行氣、解郁止嘔。

風(fēng)熱咳嗽

枇 杷 葉

談到止咳，很多朋友都會(huì)想起“川貝枇杷膏”。但名字中的“枇杷”，其實(shí)并非指枇杷果，而是指枇杷葉。

中醫(yī)認(rèn)為，枇杷葉味苦能降，性寒能清，入肺經(jīng)，具有清降肺氣、止咳平喘之功。經(jīng)常用于治療風(fēng)熱燥火所致的咳嗽氣喘，常見癥狀如：

苔薄黃、舌紅、痰黃稠、鼻塞、流黃鼻涕，還會(huì)咽干疼痛，聲音嘶啞，喉癢欲咳，口渴，常伴有發(fā)熱、頭痛、頭暈等癥狀。且數(shù)日之后病情減輕不再有膿痰分泌，但喉嚨局部仍有紅腫和癢，咳嗽變?yōu)闊o痰。

除了能清肺止咳，枇杷葉入胃經(jīng)，還具有清胃熱、降胃氣而止嘔逆的作用。不同炮制的方法，使其功效也有所差異。枇杷葉生用長(zhǎng)于止嘔，而蜜制后能增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳的作用。

但要注意的是，不要自己摘枇杷葉，因?yàn)槿绻唤?jīng)過炮制除去絨毛，食用時(shí)會(huì)引起咳嗽、嘔吐等不適。因此，建議到正規(guī)藥房購(gòu)買。

川貝龍脷葉燉瘦肉

▍材料：川貝10g、龍脷葉10g、枇杷葉10g、北杏10g、瘦肉250g、羅漢果半個(gè)、姜兩片。

▍做法：瘦肉切塊焯水；枇杷葉切成寬2厘米的長(zhǎng)條，連同原塊龍脷葉放在燉盅底部；羅漢果壓在龍利葉上；再依次放進(jìn)川貝、北杏、瘦肉，最后放姜；加入適量的水，隔水燉1.5小時(shí)即可。

▍功效：清熱潤(rùn)肺，化痰止咳。

給大家簡(jiǎn)單總結(jié)一下：

• 紫蘇葉-風(fēng)寒感冒：苔白、痰白、清鼻涕。

• 枇杷葉-風(fēng)熱感冒：苔黃、痰黃、黃鼻涕。

在實(shí)際臨床中，也有“寒熱夾雜”的癥狀，若遇到復(fù)雜的情況，還是建議找專業(yè)醫(yī)生看診，以便醫(yī)生根據(jù)寒熱的部位、程度，進(jìn)行寒熱同調(diào)。

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