有些人原本一向身體健康，但在連續(xù)熬夜數(shù)晚后，突然第二天起床會(huì)覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會(huì)腰酸背痛。這些都是熬夜造成的損傷，但是你知道熬夜還可能對(duì)我們?cè)斐赡男┪：Γ?/p>

　　增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

　　加拿大一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期上夜班的女性，患乳腺癌的幾率會(huì)翻倍。此前，加拿大皇后大學(xué)的研究人員對(duì)1134名女性乳腺癌患者與1179名健康女性的健康資料進(jìn)行了比較，結(jié)果顯示，與其他女性相比，夜班工作達(dá)30年以上的女性，患乳腺癌的幾率增加了兩倍，這說明熬夜對(duì)于患乳腺癌有著直接的影響。

　　增加胃癌幾率

　　香港大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)大鼠被剝奪睡眠7天后，胃部的血流量可減少15%，胃黏膜也有30%～50%的損傷。反映到人身上則意味著缺乏睡眠易導(dǎo)致胃黏膜受損，從而易患上消化性潰瘍病。

　　易傷心

　　美國疾病預(yù)防與控制中心人口衛(wèi)生部門的專家進(jìn)行了一項(xiàng)新研究，研究中選取了約5.4萬名成年人，其年齡在45歲以上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天睡眠7~9個(gè)小時(shí)的人相比，睡眠時(shí)間太短的人患上冠心病、腦卒中等疾患的幾率較高。

　　降低免疫力

　　美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，人體生理反應(yīng)的節(jié)奏跟晝夜交替一致，一旦這個(gè)節(jié)奏被破壞，人們免疫系統(tǒng)的抗病能力就會(huì)降低。研究者美國得克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心免疫學(xué)博士于肖飛說：“這一研究成果不僅在分子水平上揭示了晝夜交替如何影響機(jī)體免疫系統(tǒng)，也有助于我們更有效地利用自身免疫功能來對(duì)抗感染或者預(yù)防免疫疾病?！?/p>

　　易做噩夢(mèng)

　　美國“趣味科學(xué)”網(wǎng)報(bào)道，《睡眠與生物節(jié)律》雜志刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺太晚更容易做噩夢(mèng)。研究中，土耳其科學(xué)家調(diào)查了264名大學(xué)生的睡眠習(xí)慣，并利用睡夢(mèng)焦慮指數(shù)測(cè)量了其噩夢(mèng)發(fā)生頻率。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣熬夜的參試者睡夢(mèng)焦慮指數(shù)平均達(dá)到2.10，習(xí)慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對(duì)近4000人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢(mèng)存在正比例關(guān)系。

　　易發(fā)胖

　　美國《睡眠》月刊刊載的一項(xiàng)研究報(bào)告稱，熬夜越晚的人攝入熱量越多，越容易發(fā)胖。研究涉及255名志愿者，一部分為熬夜缺覺組，一部分為參照組。結(jié)果顯示，當(dāng)熬夜缺覺組志愿者凌晨4時(shí)上床睡覺，4個(gè)小時(shí)后即8時(shí)起床，那么他們夜間11時(shí)后平均攝入大約550卡路里的熱量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身體所需，從而導(dǎo)致肥胖。

　　易抑郁

　　美國俄亥俄州立大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究發(fā)現(xiàn)，熬夜看電腦和電視，或睡覺時(shí)不關(guān)閉電腦電視，可能增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。該中心的神經(jīng)學(xué)家們將一些倉鼠置于夜間昏暗的燈光下4周時(shí)間，這種光線條件與昏暗的房間里電視機(jī)屏幕的亮度相當(dāng)，并與正常作息的對(duì)照組進(jìn)行對(duì)比，發(fā)現(xiàn)置于昏暗燈光下的倉鼠活躍度較低，而且喝糖水的興趣也低于正常水平，這兩種癥狀都與人類的抑郁癥相似。

　　對(duì)大腦傷害大

　　瑞典烏普薩拉大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，整晚沒睡的受試者，其腦部的化學(xué)物質(zhì)神經(jīng)元特異性烯醇化酶（NSE）和S-100B蛋白呈上升趨勢(shì)，而它們都是腦部損傷的標(biāo)記物。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，擁有良好睡眠，對(duì)于維持腦部健康是至關(guān)重要的。

　　影響嬰幼兒發(fā)育

　　日本久留米大學(xué)松石豐次郎教授等研究人員對(duì)大約400名嬰幼兒進(jìn)行了發(fā)育與睡眠關(guān)系的長期跟蹤調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容包括嬰幼兒的就寢時(shí)間，以及他們?cè)诔錾?8個(gè)月后手腳和視線的活動(dòng)情況、語言表達(dá)和認(rèn)知能力等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣于22時(shí)以后就寢嬰幼兒的發(fā)育較其他嬰幼兒遲緩，平均晚睡1小時(shí)，其存在發(fā)育問題的風(fēng)險(xiǎn)增加大約3倍。

　　胎兒發(fā)育差

　　美國匹茲堡大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，女性在懷孕期間睡眠不足，會(huì)增加新生兒體重偏輕和出現(xiàn)其他并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)表在《心身醫(yī)學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究選取了約170名懷孕20周的孕婦，通過10周的觀察后發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致其免疫功能受損，發(fā)生不良妊娠的風(fēng)險(xiǎn)也增大。