春夏季節(jié)，由于雨水較多，人體很容易出現(xiàn)濕氣重的癥狀，而中藥則是祛除濕氣的好選擇。那么吃什么中藥能祛濕呢？中藥祛濕有效嗎？

　　人體內(nèi)的濕氣有兩個來源：一種是外部來源，比如經(jīng)常住在氣候潮濕的地方，或者經(jīng)常淋雨涉水，就容易被濕邪侵襲。

　　還有一種，是由于人體臟腑功能不調(diào)導(dǎo)致的，人體的臟腑功能（主要是肺、脾、腎）的正常運(yùn)作，對水液代謝具有重要作用。脾臟最易受到濕氣的侵襲，其所主的水液運(yùn)化隨之失常，就導(dǎo)致濕從內(nèi)生，出現(xiàn)食欲不振、腹部脹滿、大便溏泄、便后不爽、舌邊齒痕，苔厚膩等。

　　茯苓

　　茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽(yù)為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補(bǔ)而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。

　　蒼術(shù)

　　為菊科多年生草本植物茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強(qiáng)，濕濁去而脾運(yùn)健，故有健脾作用。適用于脾為濕困、運(yùn)化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等，常與厚樸、陳皮等同用。

　　白術(shù)

　　白術(shù)具有補(bǔ)脾益胃、燥濕和中、止汗、利尿、安胎的功能?！侗静輩R言》中記載，白術(shù)“乃扶植脾胃，散濕除痹，消食除痞之要藥也”。白術(shù)能改善脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、易泄瀉等癥狀，黃疸、容易出汗、水腫之人以及小便不利者亦可使用。

　　砂仁

　　砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通，氣味芬芳，其化濕醒脾，行氣溫中之效均佳，古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用，尤其是寒濕氣滯者最為適宜?？勺鳛檎{(diào)味料用之。

　　薏米

　　薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。在濕氣較重的季節(jié)或地區(qū)，可用薏米煮湯喝。因薏米性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質(zhì)者不宜長期服用。

　　長期濕氣重容易使人萎靡不振，適當(dāng)祛濕對我們的身體和心理健康都有好處。如果要祛濕，在飲食上就要注意盡量不要食用生冷食物，夏天也不要貪涼，以免濕氣淤積。