當(dāng)身體的免疫力下降時(shí)，就容易被病毒侵入。想要提升免疫力，我們可以通過中藥進(jìn)行調(diào)理。能提升免疫力的中藥有不少，今天小編就給大家介紹幾款比較常見的中藥！

　　提高免疫力的中藥有哪些吧

　　枸杞

　　枸杞性甘、平，入肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，枸杞具有提高免疫力、增強(qiáng)視力、降低膽固醇和促進(jìn)肝細(xì)胞增生等作用。

　　黃芪

　　黃芪性甘、微溫，入肺、脾經(jīng)，具有補(bǔ)氣升陽、預(yù)防感冒、止汗、殺菌、促進(jìn)傷口愈合、消除水腫的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃芪具有提高免疫力、強(qiáng)心利尿、保護(hù)肝細(xì)胞的作用。

　　五味子

　　古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為五味子益氣安神，斂汗?jié)?，補(bǔ)肺益腎?，F(xiàn)代研究認(rèn)為：五味子能加快細(xì)胞蛋白質(zhì)的合成代謝，加快淋巴母細(xì)胞的生成,降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，保護(hù)肝臟，對(duì)化療引起的肝損傷有修復(fù)作用。五味子多糖能對(duì)抗癌癥患者放化療引起的白細(xì)胞減少，同樣具有升高白細(xì)胞，提高免疫力的作用。

　　西洋參

　　中醫(yī)認(rèn)為西洋參性苦、微甘而寒，入心、肺、腎經(jīng)，有補(bǔ)肺降火，養(yǎng)胃生津等功能。西洋參是參類的一種，可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用。西洋參的有效成分皂苷中的皂苷rh2能通過多種途徑調(diào)節(jié)和增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)免疫系統(tǒng)具有保護(hù)作用。

　　除此之外，這些也很重要

　　1、保持樂觀的情緒

　　日常生活中最重要的是可以調(diào)理好自己的心態(tài)，遇到了不開心的事情，可以從多個(gè)角度來看待，盡量放松身心，保持愉悅。

　　2、充足的睡眠

　　有科學(xué)家指出，睡眠不足時(shí)，人體的免疫力在一定程度上會(huì)下降。因此，日常生活中最好可以保持8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，盡量減少夜生活。

　　3、多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是提高身體免疫力的最好方法之一，通過運(yùn)動(dòng)，可以讓身體的各種機(jī)能變得更加完善，尤其是對(duì)于提高抵抗力、促進(jìn)血液循環(huán)等。

　　4、趕走體濕

　　體濕會(huì)讓身體的抵抗力下降，因此對(duì)于那些有體濕問題的人來說，要積極做好防止體濕的工作，日?？梢远喑砸恍┚哂醒a(bǔ)脾益氣、祛濕作用的食物，多吃一些對(duì)促進(jìn)消化的有益食物，這樣才能讓身體處于一個(gè)更健康的狀態(tài)。

　　除了中藥調(diào)理之外，在生活中保持良好的心情、戒煙和飲酒、多運(yùn)動(dòng)，也是一些提高免疫力的良方，保持健康的作息飲食，才能保持健康的體魄。