由于嶺南地區(qū)氣候炎熱多雨，長年濕熱溫蒸，因此嶺南民眾容易出現(xiàn)喉嚨干痛，咽喉發(fā)炎，面部長痤瘡、牙齦腫痛等癥狀。然而“一方水土養(yǎng)一方人，一方草藥醫(yī)一方人”，嶺南很多中草藥就有很好的清熱利濕作用，而今天介紹的就是其中一種。

當濕熱侵襲肝膽

在嶺南地區(qū)，最常見的就是“濕邪”，而濕邪很喜歡襲擊肝膽！中醫(yī)一般稱之為“肝膽濕熱證”。那么肝膽濕熱會引起哪些不適呢？

• 心煩易怒，情緒不寧

• 頭痛眩暈，惡心嘔吐

• 腹脹，沒有胃口

• 口苦、口臭、咽干

• 面部痤瘡、牙齦腫痛

• 脅肋脹痛，或灼熱、刺痛

• 陰道瘙癢，或陰囊濕疹

• 小便黃赤，大便或閉或溏

• 耳聾耳腫，眼睛干澀

• 多以舌紅苔黃膩，脈弦數(shù)為辨脈要點

上面這些癥狀其實都是有因可循的。

首先“肝木橫逆克脾土”，肝膽濕熱，導致脾失健運，于是就會出現(xiàn)食欲減少、嘔吐惡心、脘腹脹痛等癥狀；如果肝氣挾膽汁上逆，就會出現(xiàn)口苦。

另外，如果濕熱內(nèi)蘊，濕重于熱就會大便溏薄，熱重于濕就會大便不爽，膀胱氣化失司，就會小便短赤。脅肋灼熱脹痛是因為肝膽的生理位置靠近兩肋，然后又因為濕熱蘊結，“堵”住了肝絡，所以才會產(chǎn)生脅肋部“不通則痛”的癥狀。

而像耳聾耳腫、陰道瘙癢腫痛等，主要是因為肝膽經(jīng)的經(jīng)絡會經(jīng)過這些地方，而濕熱作為邪氣的一種，必然不會安分守己，它會隨著經(jīng)絡循行到達身體各處，所以在肝膽經(jīng)路過的地方，多少都會有一些癥狀。

不良生活習慣致肝膽濕熱

濕熱外邪  潮濕悶熱的天氣，很容易使?jié)駸嵬庑叭肭秩梭w。嶺南地區(qū)濕度大，濕邪四季皆見，因此廣東人的舌象較多表現(xiàn)為脾虛濕重，特征如舌邊有齒痕。

脾失健運  飲食不規(guī)律，偏好糖飲料、冷飲、辛辣、肥甘之品，或者煙酒過度、大魚大肉，這些不良的飲食習慣都會損傷脾胃，導致脾失健運，熱邪內(nèi)生，郁久化熱。

情志致病  情緒與“肝”有著密不可分的關系?，F(xiàn)代人工作壓力大，尤其辦公室一族，面對各種挑戰(zhàn)和壓力，容易肝氣郁結，進而肝郁化火。

以上這些因素，皆可導致濕熱侵襲肝膽，從而誘發(fā)疾病。

對付肝膽濕熱的佳品：溪黃草

有一種藥材是肝膽濕熱的克星——溪黃草。

生長在溪邊田間的溪黃草，有著大大的功效，其味苦、性寒；入肝、膽經(jīng)。有清熱利濕退黃、涼血解毒散瘀的功效，廣東人煲湯、煲涼茶都常常見到它的身影。

溪黃草偏苦寒，苦能燥濕，寒能制熱，所以能夠清熱利濕，對于排出體內(nèi)濕熱有很好的效果。溪黃草主要歸肝、膽經(jīng)，所以對于肝膽濕熱證往往能夠起到很好的效果。此外，溪黃草也作用于大腸經(jīng)，對于治療濕熱導致的腹瀉也有不錯的效果。

而在西醫(yī)的概念中，急性肝炎和急性膽囊炎出現(xiàn)的癥狀往往和中醫(yī)的肝膽濕熱證十分相似，所以現(xiàn)在人們多用溪黃草來作為急性肝炎和膽囊炎的輔助治療藥物。

代茶飲：草本清甘茶

▍材料：溪黃草、菊花、枸杞、決明子、葛根、甘草。

▍做法：泡水代茶飲。

▍功效：清熱利濕、清肝明目、解酒護肝。

溪黃草 清熱利濕、涼血散瘀；

枸杞子 補肝益腎，明目護眼；

決明子、菊花 清肝明目，平肝解毒；

葛根 甘草 補脾益氣，生津止渴，有效解決因肝火旺盛所致的口干舌燥，還能有效緩解酒后宿醉的癥狀。

將這些食材科學配比，相互作用，特別適合以下人群飲用：

經(jīng)常熬夜  眼睛干澀

吸煙喝酒  加班應酬

口干口苦  心煩氣躁

不僅能清肝毒、降肝火，還能清熱祛濕，解酒提神。藥材均來自道地產(chǎn)地，無色素、無香精、無硫磺、無防腐劑！

獨立茶包，沖泡方便

更適合現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活方式

無論工作或者悠閑時刻

來一杯，為健康加分！