春季到了，春天是調(diào)理體內(nèi)陰陽平衡、協(xié)調(diào)機(jī)體功能的重要時(shí)刻。想要春季養(yǎng)生，一定要掌握好方法。藥材泡水就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。中藥泡水喝具有一定的養(yǎng)生功效作用，那么這個(gè)方法適用于那些重要呢？

　　一、荷葉泡水

　　主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。

　　1、降三高荷葉泡水喝，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯(cuò)的改善，并且無副作用，適合長期引用。

　　2、清暑利濕炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性，具有清暑利濕的作用，對(duì)多種常見病均有一定效果。

　　3、保健作用荷葉泡水喝對(duì)肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，作為日常飲品比較適宜。

　　二、枸杞泡水

　　主要功能：枸杞的保健功能很強(qiáng)，補(bǔ)身護(hù)膚，護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。

　　1、防治糖尿病枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效。

　　2、去除面部皺紋枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助。

　　3、護(hù)肝養(yǎng)肝枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。

　　三、薄荷泡水

　　主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。

　　1、解乏解渴薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物。

　　2、面部痘痘薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。

　　3、預(yù)防口臭薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對(duì)脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

　　四、菊花泡水

　　主要功能：菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、消炎等作用。

　　1、預(yù)防感冒，咽喉腫痛菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

　　2、恢復(fù)視力平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩手機(jī)的朋友一定試試。

　　3、抵抗輻射日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

　　五、金銀花泡水

　　主要功能：金銀花具有疏風(fēng)止癢，殺菌利尿等作用。

　　1、風(fēng)熱感冒對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

　　2、皮膚瘙癢喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花。

　　3、治拉肚子金銀花對(duì)多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

　　六、西洋參泡水

　　主要功能：西洋參具有滋陰補(bǔ)氣，寧神益智的作用，適用于失眠、煩躁、記憶力衰退。

　　1、抑制癌細(xì)胞西洋參能夠很好的促進(jìn)各種蛋白的合成，對(duì)于身體抵抗力的提高具有非常重要的作用。

　　2、促進(jìn)食欲西洋參泡水喝之后具有很好的促進(jìn)食欲的作用，患有慢性疾病或腸胃衰弱的可以試試。

　　3、補(bǔ)血養(yǎng)血西洋參還能夠抑制動(dòng)脈硬化的情況，同時(shí)促進(jìn)血液之中紅血球的生長，補(bǔ)血養(yǎng)血。

　　七、三七花泡水

　　主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。

　　1、舒情解郁改善焦躁不安、心神不寧等。

　　2、去頭屑現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對(duì)頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯(cuò)改善。

　　八、黃芩泡水

　　主要功能：具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。

　　1、體虛汗多常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出。

　　2、增強(qiáng)免疫力黃芪中富含多種微量元素，黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

　　中藥泡水喝注意事項(xiàng)

　　1、這些藥材不建議你拿來泡

　　質(zhì)硬、味苦、有毒、有刺激性之類的中藥，如龜板、黃連、附子、辛夷等，都不適宜泡茶用。

　　2、藥茶不要隨便喝

　　一般來說，體質(zhì)偏虛、偏寒的人，比如平時(shí)感覺中氣不足、精力跟不上，特別怕冷但不怎么怕熱，一降溫就容易感冒生病的人，可以用一些補(bǔ)益類的藥材來泡茶。

　　相反，如果是怕熱不怕冷、容易長痘、小便短赤的人，就可以用一些“去火”的涼性藥材泡茶。

　　至于老人、兒童、病人則更要慎重，兒童通常不建議喝藥茶和涼茶，否則很容易脾胃受不住而引發(fā)不適；老人、病人也要根據(jù)自己的身體狀況、基礎(chǔ)病情況來選擇合適的藥材，這樣飲藥茶才能真的起到好效果。

　　即便泡茶的藥材對(duì)癥，也不意味著可以長期飲用。