每年的3至5月份，是蕁麻疹、過敏性鼻炎、結(jié)膜炎等過敏性疾病的多發(fā)季節(jié)，春季過敏的問題也應(yīng)該引起大家的重視。過敏是人體的免疫系統(tǒng)對外來物質(zhì)發(fā)生過度敏感，是一種變態(tài)反應(yīng)性疾病。那么生活中造成我們過敏的原因都有哪些呢？

　　春季過敏的三大原因

　　一、花粉

　　花粉的成分極為復(fù)雜，除了含大約25％的水分以外，還含有多糖、脂肪、蛋白質(zhì)和多肽，這些成分都可以引起過敏，但其中最主要的致敏抗原成分是蛋白質(zhì)。應(yīng)該注意到的是，臨床上導(dǎo)致花粉過敏的，主要是樹和雜草的花粉。由于花粉在空氣中停留的時間較長，受到某些化學(xué)污染物的污染，花粉粒成了污染物的載體，也會引起過敏反應(yīng)。

　　應(yīng)對建議：

　　建議花粉過敏者盡量戴口罩出行，防止吸入致敏花粉。在花粉擴散高峰期，盡量減少外出，更不要到樹木花草多的公園或野外去，盡可能使花粉吸入量降低到最低限度。其次，遇干熱或大風(fēng)天氣，盡量關(guān)閉門窗，開窗時應(yīng)掛濕窗簾，以阻擋或減少花粉進入室內(nèi)。

　　二、霉菌

　　春季多雨，空氣也總是潮濕，給人一種容易“發(fā)霉”的感覺。尤其在南方，更容易引起過敏癥狀。潮濕不是病，但卻能讓人生病。除了刺激呼吸道黏膜，更易滋生塵螨、霉菌等過敏原。

　　應(yīng)對建議：

　　陰雨天氣不要開窗，晴天時多開窗通風(fēng)；有條件可以購買一臺除濕機，建議在白天的時候開除濕機，到傍晚把除濕機關(guān)掉，而且門一定要打開，讓房間通風(fēng)。若發(fā)現(xiàn)廁所磁磚、窗戶溝槽等有黑黑灰灰的斑點，最好用稀釋過的漂白水清除，避免霉菌滋生病源，誘發(fā)過敏。

　　三、食物

　　春天人們的口味也會發(fā)生變化，一般最容易引起過敏的食物是異性蛋白類食物，如：螃蟹、大蝦，尤其是冷凍的袋裝加工蝦、黃鱔及各種魚類、動物內(nèi)臟。所以初次品嘗此類食物應(yīng)慎重，第一次應(yīng)少吃一些，如果沒有不良反應(yīng)，下次才可以多吃一些。尤其對于嬰幼兒來說，品嘗海鮮要更為慎重，父母應(yīng)該多留意。

　　另外，有些蔬菜也會引起過敏，如黃豆、毛豆等豆類，蘑菇、木耳等菌藻類，以及香菜、韭菜等香味菜，食用這些蔬菜時應(yīng)該多加注意。特別是患濕疹、蕁麻疹和哮喘的人一般都是過敏體質(zhì)，安排飲食時要更為慎重。

　　應(yīng)對建議：

　　吃完海鮮不宜喝茶，由于茶葉中也含有鞣酸，同樣能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣。在食用海鮮前或吃海鮮后，喝茶會增加鈣與鞣酸相結(jié)合的時機。因此，在吃海鮮時最好不要喝茶。另外吃海鮮時一定要保證食材的新鮮，吃的時候多蘸些醋，切勿大口吞食，牢記細嚼慢咽，使唾液中的酶能減緩過敏源在胃腸道里的接收。

　　盡量少吃高蛋白質(zhì)、高熱量的食物，少食用精加工食物。確認食物里不含過敏原，多吃富含可以降低過敏幾率的營養(yǎng)素：如脂肪酸（鮭魚、沙丁魚等魚類）、蛋白質(zhì)（包括雞、魚、豆類，但黃豆也是常見的過敏原）、抗氧化物（水果和蔬菜中含有維生素C、維生素E等）。

　　目前來說，過敏是很難根治的，所以我們要加強身體鍛煉，提高免疫力。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱岣呱眢w的抗病能力，對預(yù)防春季過敏癥大有益處。