由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏過快，常常不會(huì)注意飲食上的問題。不少人都會(huì)出現(xiàn)胃寒脾虛的現(xiàn)象，想要調(diào)理脾胃，可以通過飲食來解決。今天就給大家介紹幾種暖胃的食物！

　　胃寒脾虛往往是指患者因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好而引起的一種癥狀，而并不是單一的疾病，例如：暴飲暴食、經(jīng)常吃寒涼的食物等等都有可能會(huì)引起胃寒脾虛。從中醫(yī)角度來說胃寒脾虛就是胃的各種不舒服，比如說胃經(jīng)常不消化、脹痛、臉色蒼白沒有光華、舌苔淡薄等等癥狀。胃寒脾虛就很容易會(huì)引起各種胃部疾病，但是也不用過于擔(dān)心，通過長(zhǎng)期的飲食調(diào)理還是可以改善這種癥狀的。

　　9種暖胃食物：

　　1、姜

　　將生姜切碎與紅糖煎湯服用，就能及時(shí)驅(qū)散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。

　　平時(shí)胃寒怕冷，面色青白之人可常服生姜紅糖湯，能溫運(yùn)中焦，扶助脾陽(yáng)，且能打開太陽(yáng)，祛邪外出。（對(duì)次方對(duì)于慢性鼻炎患者也極有好處。）

　　2、小米

　　經(jīng)常喝小米粥，可以溫補(bǔ)脾腎，增強(qiáng)生命力，對(duì)身體虛弱的有不啻為一帖補(bǔ)養(yǎng)良方。

　　做法：小米適量，小火慢慢煮熟，氣血不足者可加紅糖少許。

　　功效：小米具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；還可以治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等疾病?！侗静菥V目》說，小米“煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃。”

　　3、南瓜（金瓜）

　　南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。食南瓜，還有治療前列腺肥大、預(yù)防前列腺癌、防治動(dòng)脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結(jié)石等作用。

　　4、板栗

　　《本草綱目》中指出：“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)?！敝嗅t(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。

　　5、山藥

　　山藥性味甘、平、無(wú)毒，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效。可用于脾虛食少，久瀉不止。

　　6、紅薯

　　李時(shí)珍《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛，健脾開胃，強(qiáng)腎陰”，紅薯富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸著吃。

　　７、核桃

　　核桃，又稱胡桃，羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。性溫，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于胃寒者適合食用，同時(shí)強(qiáng)健大腦，固腎，是深受老百姓喜愛的堅(jiān)果類食品之一。

　　８、大棗

　　大棗又稱紅棗，作為中藥應(yīng)用已有2000多年的歷史，主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。

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　　葡萄干性平溫，味甘、具有補(bǔ)肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效。