過(guò)年期間，糖果、餅干、堅(jiān)果類零食成了我們?nèi)粘Ｉ钪械闹饕澄?。許多人也因此出現(xiàn)了上火的癥狀，咽喉火辣辣的疼痛，口腔潰瘍，嘴唇起皮....那么有什么中藥能夠幫助我們下火的呢？

　　通常來(lái)說(shuō)，外因是比較好控制的，但是內(nèi)因一般不能我們所能調(diào)控的，才會(huì)致使亞健康的發(fā)生。祖國(guó)醫(yī)學(xué)中，一些中藥材也是“去火”的幫手，這些你都見過(guò)。

　　1.金銀花

　　金銀花是去火的中藥之一，能清熱解毒。和菊花、雞蛋花等五種材料能煮成五花茶，此茶是廣東省出名的降火涼茶，有很顯著的去火功效。自己在家也可以熬制，不過(guò)由于此茶熬制時(shí)間較長(zhǎng)，為了方便省事，也可以到外面的涼茶店購(gòu)買。

　　2.甘草

　　甘草能清熱解毒，化痰止咳。一般可用于脾胃虛弱導(dǎo)致的上火。不過(guò)需要注意的是，甘草具有微量毒性，不要服用過(guò)量，最好別長(zhǎng)期服用，以免身體出現(xiàn)不適等情況。

　　3.黃連

　　黃連也是中藥里能去火的一味藥材，也能起到清熱解毒的作用。不過(guò)需要注意的是，黃連藥性較強(qiáng)，對(duì)發(fā)育中的孩子脾胃損傷大，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

　　上火后，很多人也愛吃水果，但是水果中的熱性水果，如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等，食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、熏蒸食品等，都是容易導(dǎo)致上火的。

　　此外，我們心情憂郁所導(dǎo)致的上火，也即內(nèi)火，是需要我們調(diào)節(jié)好自己的心情，讓身體處于一個(gè)愉悅的狀態(tài)，才能從根本上去火。