現(xiàn)代青年由于工作壓力大，常常會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。反復(fù)失眠后會(huì)給身體及生活帶來很大的負(fù)面影響。比如疲勞、每日無精打采，緊張、頭痛、頭暈或胸悶等等。這些癥狀都會(huì)危害身體，嚴(yán)重影響日常生活。那么面對(duì)失眠，中醫(yī)中藥在治療上有什么好方法呢？

　　一、什么是失眠？

　　失眠通常指入睡或維持睡眠障礙（易醒、早醒和再入睡困難），導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少或睡眠質(zhì)量下降不能滿足個(gè)體生理需要，明顯影響生活。中醫(yī)認(rèn)為“不寐”的病因機(jī)理主要是與心、肝、脾、腎關(guān)系密切，是由多個(gè)臟腑功能失調(diào)而引起的疾病狀態(tài)。人體血液的來源，由水谷精微所化，上奉于心，則心得所養(yǎng)；受精于肝，則肝體柔和；統(tǒng)攝于脾，則生化不息。因此，氣血旺盛、臟腑功能協(xié)調(diào)以及陰陽平衡，則神志安寧；若思慮、勞累傷及臟腑，則心神失養(yǎng)，神不內(nèi)守，從而導(dǎo)致不寐。

　　二、中醫(yī)中藥如何治療失眠？

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為失眠與心肝脾腎的失調(diào)有很大的關(guān)系，因此中醫(yī)在治療失眠方面主張改善機(jī)體紊亂的問題，目前中醫(yī)治療睡眠的方法主要有三種。

　　首先，中藥湯方治失眠。中藥是傳統(tǒng)中醫(yī)的精髓所在，像百合、酸棗仁、遠(yuǎn)志等藥材都是常見的安神藥物，建議在中醫(yī)師的幫助下調(diào)配適合自己的中藥湯方并堅(jiān)持服用，通過慢慢的調(diào)理機(jī)體而起到治療失眠的作用。另外腳底穴位眾多，晚上睡覺前不妨嘗試用中藥方泡腳，熱水促進(jìn)足部血液循環(huán)并幫助藥物滲透到毛細(xì)血管，能夠提高晚上睡眠的質(zhì)量。

　　其次，針灸按摩治失眠。我們的體內(nèi)有大大小小的穴位和經(jīng)絡(luò)，中醫(yī)認(rèn)為這些特殊位置不通則會(huì)使人生病，因此可以通過針灸或者按摩等方式讓經(jīng)脈氣血恢復(fù)暢通，及時(shí)的調(diào)整相關(guān)臟腑而達(dá)到治療失眠的目的，常見治療失眠的穴位包括百會(huì)穴、足三里、三陰交等。

　　最后，運(yùn)動(dòng)治失眠。太極拳、氣功、八段錦等運(yùn)動(dòng)都比較溫和，并且大部分人都可以輕松的完成，經(jīng)常做這些運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)并有提高睡眠質(zhì)量的作用，但是要注意避免在睡前進(jìn)行活動(dòng)，最好在白天進(jìn)行。

　　總之，中醫(yī)中藥治療失眠的方法有許多，如果是身體原因?qū)е碌氖?，一定要調(diào)理好自身的體質(zhì)和對(duì)癥下藥。如果是焦慮癥及抑郁患者，那就要更多進(jìn)行心理治療，當(dāng)患者心情平和了，睡眠質(zhì)量就慢慢提升了。