現(xiàn)在不論是中老年人還是年輕人，都有著中藥調(diào)理進(jìn)補的習(xí)慣。不同的季節(jié)用中藥進(jìn)補的效果是不一樣的，所選用的中藥也有所不同。那么什么季節(jié)是比較適合中醫(yī)調(diào)理身體的呢？我們一起來了解一下！

　　冬季草木凋零、萬物蟄伏，是自然界萬物畢藏的季節(jié)，人體的陽氣也要潛藏于內(nèi)。因此，冬季養(yǎng)生的主要原則也是“藏”。冬季飲食應(yīng)該是以藏?zé)崃繛橹?，多食羊肉、狗肉、鴨肉、鵝肉、蘿卜、栗子、白薯等。各種冬季進(jìn)補的藥膳讓人挑花了眼，但是也要根據(jù)自身的情況來進(jìn)補，不可盲目跟風(fēng)。

　　冬季中藥調(diào)理食譜：

　　山藥羊肉湯

　　羊肉500g，淮山藥50g，胡椒粉6g，黃酒20g，生姜15g，另蔥、調(diào)味料適量。將羊肉洗凈剔除筋膜，略劃幾刀，再入沸水去掉血水。淮山藥用清水洗凈后切成片，與羊肉一起放入砂鍋內(nèi)，加水用武火煮沸后，加入蔥、姜、胡椒粉、黃酒，轉(zhuǎn)用文火燉至羊肉酥爛。這款藥膳是冬季手腳冰冷的人的福音。

　　山萸核桃粥

　　山萸肉、核桃肉各30g,去皮切碎，粳米60g，一同煮粥，粥將成時，加入適量冰糖。稍煮即成。早晚分食，每周2~3次，養(yǎng)腎氣。

　　蘿卜姜棗湯

　　將白蘿卜、生姜洗凈，晾干，切成薄片待用。將白蘿卜、生姜、大棗置于鍋內(nèi)，加一碗水，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱飲。此湯化痰止咳，對于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽有輔助治療作用。

　　中醫(yī)認(rèn)為冬季是藏匿精氣的時節(jié)，冬季進(jìn)補以立冬后至立春前這段時間最為適宜。冬季飲食應(yīng)遵循“養(yǎng)腎防寒”的原則。

　　冬天是最適合中藥調(diào)理的季節(jié)，尤其是中老年人，隨著年齡的增長更應(yīng)該進(jìn)行冬季調(diào)養(yǎng)。冬季人最容易出現(xiàn)三虛，即脾虛，腎虛和肝虛。一旦出現(xiàn)三虛，很容易引發(fā)相關(guān)疾病，所以即使的進(jìn)補，調(diào)理是很有必要的。