在生活中有許多體寒體質(zhì)的人，此類人往往容易生病。在中醫(yī)上認為，體內(nèi)的寒氣過多，容易對器官造成損耗。因此想要保持身體免受疾病侵擾，體寒人士更應該主要身體調(diào)理。下面就給大家介紹幾味適合寒性體質(zhì)的中醫(yī)中藥！

　　寒性體質(zhì)的人，在生活中有很多。要知道寒性體質(zhì)的人，很容易生病，因為其體內(nèi)的寒氣積聚太多了，給各大器官帶來很大的損耗。若是想要身體健康的話，請要想法子調(diào)理。也就是要及時驅(qū)寒，當然法子用對了才能有好的驅(qū)寒效果，不然也是白費功夫。其中這幾個驅(qū)寒法子挺不錯，大家可以了解一下。

　　一、寒性體質(zhì)喝什么中藥

　　1.干姜藥食同源，可以調(diào)理寒性體質(zhì)

　　干姜

　　附子含有烏頭堿，使用不當會引起中毒，那么我們說說藥食同源而無毒的生姜。生姜據(jù)記載有溫里散寒、回陽通脈、溫肺化飲的作用。被稱之為“溫暖中焦之主藥”。

　　調(diào)理寒性體質(zhì)的脾胃虛寒，多與人參、白術同用；對于哮喘寒證，可以與細辛、五味子、麻黃同用。。但是請注意，細辛的毒性。

　　生姜的禁忌有：有陰虛內(nèi)熱、血熱妄行則忌用。

　　2.肉桂空調(diào)寒性體質(zhì)，又分享了藥食同源

　　肉桂

　　藥食同源肉桂也分享了很多人喜歡煲湯時放一些肉桂。桂皮的“益陽治陰”能很好地調(diào)理生命之門的火和老化，引起寒寒、寒氣、腰部、膝蓋寒冷，夜間尿頻頻繁。據(jù)記載，肉桂能養(yǎng)火助陽，散寒止痛，溫通經(jīng)絡。

　　肉桂調(diào)理寒性體質(zhì)常與附子、熟地黃、山茱萸同用。

　　肉桂大補命門相火

　　對于寒性體質(zhì)引起的寒凝血滯之閉經(jīng)、痛經(jīng)，可與當歸、川芎、小茴香同用；調(diào)理風寒濕引起的關節(jié)炎，尤其是以寒氣為主者，常與獨活、桑寄生、杜仲同用。

　　肉桂雖好也有禁忌，陰虛火旺，有出血傾向者和孕婦慎用。不宜與赤石脂同用。

　　寒性體質(zhì)是體質(zhì)中的一類，也非所有的寒性體質(zhì)都一樣，每個人可以根據(jù)自身情況的不同而選擇不同的調(diào)理藥物，切莫一概而論。

　　二、體寒體質(zhì)需要注意的事項

　　1.注意運動

　　日常適當運動，對身體健康有益處，這是人人都知道的。對于具有冷體質(zhì)的人來說，鍛煉不應該是過度的，應該做的不那么高強度的鍛煉，因為如果大量的汗水，皮膚會粘很多汗，而不是在時間上干燥，而是讓身體感到冷，更容易對這個問題有冷性的侵襲。

　　身體中的一些人主要是由于身體缺乏血液循環(huán)。此時，一些相對溫和的有氧運動，如慢跑、太極拳等?？梢赃x擇幫助加速體內(nèi)血液循環(huán)并分散冷氣體。

　　2.注意保暖

　　寒冷的體質(zhì)人，身體通常更冷，除了學習驅(qū)趕寒冷的身體外，還應該注意保暖，即避免寒冷的侵襲，從源頭上改善冷的體質(zhì)。

　　其中，肩、腰、腹、大腿、腳是重要的保暖部位，受冷空氣侵襲后更容易受到損傷。因此，我們建議你穿平日回暖，尤其是女性朋友少穿裙子，腹部霸菱，露肩禮服等，應多穿一些平日里，以確保進入到身體保暖，避免冷風身體喲。

　　中醫(yī)中藥能夠為我們的身體進行調(diào)理，但是也不能單靠藥物進行保健。寒性體質(zhì)的人群平時應該多喝熱水，多吃溫性的食物，全方位對身體進行護理。