據(jù)統(tǒng)計，中國中青年女性提前衰老的患病率為44%，其中20-45歲提前進(jìn)入衰老女性約有1200萬人，并以每年26萬人的速度增長，女性衰老提前的狀況十分嚴(yán)峻。

防衰老一直都是女性十分關(guān)注的話題，今天至誠金方中醫(yī)館的梁辰醫(yī)生為大家講解一下女性該如何保養(yǎng)，防止衰老。

女性防衰老，重點在胃經(jīng)？

梁醫(yī)生稱，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》《素問.上古天真論》中提到”五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”，意思是女性以七歲為一個階段，從三十五歲開始女性的身體就開始走下坡路，面容開始憔悴，頭發(fā)開始脫落了。

該如何保養(yǎng)胃經(jīng)預(yù)防衰老？

梁醫(yī)生提醒，養(yǎng)好胃經(jīng)首先從認(rèn)真吃早餐開始！

為什么說吃好早餐可以養(yǎng)好胃經(jīng)呢？通常來說，正確的早餐時間應(yīng)該在7點左右開始，7:00-9:00是十二時辰中的辰時，氣血流注于胃經(jīng)，是陽明胃經(jīng)最旺的時候，此時吃飯最易消化。因此，在辰時吃一頓營養(yǎng)豐富的早餐可以給胃提供豐富的原料，有了充沛的活力，才能應(yīng)付一整天的工作。

所以不論是為了健康還是容顏，早餐都是很重要的哦！

胃經(jīng)中“足三里”尤為重要

足陽明胃經(jīng)有45穴，而其中的“足三里”在各穴中成績最為突出。

相信大家對足三里穴并不陌生，中醫(yī)五行學(xué)認(rèn)為，脾胃屬土，胃經(jīng)上的足三里穴就是土經(jīng)中的土穴，具有健脾和胃的功效。

經(jīng)常艾灸此穴，有效增強抗病能力，保持旺盛精力。我們一般多選擇艾條懸灸也就是溫和灸的方法。即點燃艾條對準(zhǔn)穴位，調(diào)好距離施灸，待穴位皮膚出現(xiàn)紅暈即可。