作為女性健康的信號(hào)燈，白帶的多少、顏色以及味道變化都關(guān)系重大。若發(fā)現(xiàn)白帶異常，但因比較私密，通常悶在心里口難開……

你心里苦，不好意思說，那讓小至來幫你吧！今天，小至教你如何自測(cè)白帶的異常變化。

白帶具有潤(rùn)滑陰道、維持陰道菌群平衡、預(yù)防外邪的作用。正常的白帶應(yīng)為無色、無味，呈糊狀或蛋清樣，量不是特別多，一般不需要使用護(hù)墊。

而白帶會(huì)隨著月經(jīng)周期而發(fā)生輕微的變化：

1. 月經(jīng)干凈后，白帶量少、透明，呈糊狀。

2. 兩次月經(jīng)中間，即將排卵時(shí)，由于宮頸腺體分泌旺盛，白帶會(huì)增多、透明、微黏。

3. 排卵2-3天后，白帶變混濁，稠黏而量少。

4. 進(jìn)入經(jīng)期和月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)，因盆腔充血，陰道黏膜滲出物增加，白帶往往會(huì)增多。

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中醫(yī)有“十女九帶”之說，可見帶下病是女性的常見疾病。我們可從以下4個(gè)方面判斷白帶是否異常：

 顏色 ：若白帶呈現(xiàn)黃色、紅色、黃綠色或黑色，都屬于不正常的白帶。

 多少 ：主要還是以量增多為主要的辨別點(diǎn)，自測(cè)的時(shí)候，可根據(jù)上述的周期變化來判斷。如非經(jīng)期時(shí)，白帶量依然很多，需要使用護(hù)墊甚至衛(wèi)生巾，那就需要警惕了。

 質(zhì)地 ：正常的白帶不稀不稠，若白帶如豆腐渣、泡沫狀、膿樣、水樣，都屬于異常白帶。

 氣味 ：異常白帶常有魚腥味，甚至?xí)撼綦y聞。有時(shí)還會(huì)伴隨瘙癢、疼痛等不適。

從西醫(yī)的角度來看，白帶異常是由于婦科炎癥（如陰道炎、子宮頸炎和盆腔炎等）和器質(zhì)性病變（如宮頸癌、輸卵管癌、子宮腺肌癥等）導(dǎo)致的。

而從中醫(yī)角度來看，最常見的白帶異常分為實(shí)證和虛證：

實(shí)證 ：在嶺南地區(qū)最常見的就是濕熱，濕熱型帶下表現(xiàn)為量多、色黃、質(zhì)地粘稠、有異味，甚至伴隨下腹疼痛、腰部酸痛、發(fā)熱、畏寒等癥狀。

虛證 ：多見于脾虛和腎虛，白帶表現(xiàn)為量多、無色無味、質(zhì)地稀薄如水。

注意：若白帶發(fā)生異常，要先結(jié)合西醫(yī)進(jìn)行病理性的排查診治?。〗ㄗh先去做一個(gè)細(xì)致的婦科檢查，排除炎癥反應(yīng)及器質(zhì)性病變后，再進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨證的對(duì)應(yīng)調(diào)理。

實(shí)   證

若由濕熱引起的白帶異常，需避免煎炸熱毒的食物，建議多食用土茯苓、薏米、綿茵陳、蒲公英、雞骨草等清熱利濕的食材。

濕熱型：土茯苓薏米煲龍骨

▍材料：干品土茯苓60g，炒薏米50g，陳皮一瓣，蜜棗2個(gè)，豬脊骨250g。

▍做法：豬脊骨斬件焯水，把所有材料放入鍋中，加入適量的水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，加入調(diào)料即可。

▍功效：適合濕熱下注、容易長(zhǎng)瘡疔的人群食用。

虛   癥

若由虛癥引起的白帶異常，建議飲食上清淡為主，辛辣油膩不要吃，多食用以健脾、收斂、祛濕為主的食材，如山藥、芡實(shí)、蓮子、薏米、茯苓、白扁豆等。

脾虛型：扁豆山藥粥

▍材料：白扁豆60g，鮮山藥60g，蕎麥50g，大米100g。

▍做法：以上所有材料加入砂鍋中，加入清水適量，煮爛即可。

▍功效：健脾益氣，除濕止帶。

腎虛型：蓮子烏雞粥

▍材料：蓮子（去芯）60g，鮮山藥60g，枸杞子30g，烏雞1只，鹽適量。

▍用法：將烏雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈；將蓮子加入雞腹中，外用線固定，加水適量，文火煮爛，將雞撈出和鮮山藥、枸杞子煮粥，加鹽調(diào)味即可。

▍功效：益腎填精，收澀止帶。

最后提醒！一般不主張用私處護(hù)理液清洗，因?yàn)榕躁幍来嬖谝恍┘?xì)菌，這些菌群均衡，但經(jīng)常清洗陰道容易導(dǎo)致菌群失調(diào)反而容易得病。

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