調(diào)節(jié)胃口食療推薦

蘆根綠豆粥

▍功效：清熱養(yǎng)胃、消暑解渴

▍原料：綠豆50g，新鮮蘆根100g，粳米100g

▍做法：蘆根切短，加水煎煮半小時(shí)后取出渣，加入綠豆。粳米同煮，直至綠豆煮爛，加少許鹽或糖調(diào)味即可。

 麥冬黃瓜涼拌菜

▍功效：清熱消暑、開(kāi)胃美容

▍原料：麥冬10g，蝦皮或蝦米30g，黃瓜250g

▍做法：麥冬用溫水浸泡一會(huì)后取出，加適量水燒開(kāi)，將其漲開(kāi)。黃瓜切片，與麥冬、蝦皮一起，加入少量的麥冬水，再加香油、醋、糖、少許辣椒調(diào)味，成涼拌菜。