有很多想要孩子的女性，都比較想知道日常生活中，有哪些方法可以助孕，今天我們請來了廣中醫(yī)藥大學(xué)的陳啟銘中醫(yī)師給我們來講解一下。

如何提高懷孕機率？

陳醫(yī)生解釋道，如果想準(zhǔn)備懷孕的話，夫妻雙方都需要做一些準(zhǔn)備。例如雙方的生活作息都需要調(diào)整，不要熬夜，要適當(dāng)運動。

另一個很重要的因素，就是要算準(zhǔn)女方的排卵期。在排卵期同房，懷孕的機率會相對高很多。排卵期是在兩次月經(jīng)頭天的的中間開始算起。在排卵期的時候，女方會白帶增多，呈現(xiàn)拉絲狀，這個時期同房懷上孩子的機率會高很多。

哪些飲食能助孕？

陳醫(yī)生稱：“在飲食上，主要會用一些健脾和補腎的方法助孕。例如用巴戟、杜仲、當(dāng)歸和黃精這類補腎的藥材來煲湯，或者做成藥膳”。

所以相反地，一些傷脾傷腎的飲食習(xí)慣都需要改掉。例如喜歡吃生冷寒涼的、傷陽氣的、和一些煎炸熱毒的飲食習(xí)慣都需要戒掉。因為夫妻雙方身體條件達(dá)到最佳的狀態(tài)，生出的小孩才能最健康。

男方也需要做準(zhǔn)備嗎？

陳醫(yī)生稱：“生小孩不止是女方單方面的問題，很多人認(rèn)為，懷孕都是女方去準(zhǔn)備，男方不需要，其實這是一個誤區(qū)。因為受精卵要有卵子和精子，精子是由男方?jīng)Q定的，所以男方身體的狀態(tài)也會決定精子質(zhì)量的高低，因此男方也同樣需要作準(zhǔn)備。”

另外，很重要一點是，男女雙方都需要戒煙戒酒，其實煙酒對男方的影響更大，煙酒過多會影響精子的質(zhì)量。

孕前吃DHA、葉酸

生出的孩子會更聰明?

陳醫(yī)生解釋道，很多人都會在懷孕前一個月進(jìn)食一些葉酸或DHA，認(rèn)為這樣生出來的孩子會更健康聰明，那現(xiàn)實真的如此嗎？其實在醫(yī)藥統(tǒng)計學(xué)里，吃了和不吃，生出來的孩子在智力上是沒有太大區(qū)別的。當(dāng)然如果家里經(jīng)濟(jì)條件允許的話，吃些葉酸和DHA也沒有什么太大的影響。

想生出健康聰明的寶寶，最重要的是夫妻雙方的身體都是最佳狀態(tài)，這樣才是根本因素。