【三分鐘學(xué)養(yǎng)生】"低頭族""鍵盤(pán)狗" 你們的頸椎有救了!
頸椎病主要是由頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生或頸椎間盤(pán)變形引起的,以頸肩痛、頸部僵硬、活動(dòng)受限為主要癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為,形成頸椎病的原因主要是風(fēng)寒濕痹、經(jīng)絡(luò)受阻、肝腎虧虛、經(jīng)絡(luò)癖滯等。在相關(guān)穴位施灸可以舒筋通絡(luò),改善血液循環(huán),達(dá)到治療的目的。
重點(diǎn)穴位展示
艾灸療法一
取大椎、大抒、頸百勞、阿是穴等穴位,將艾條的一端點(diǎn)燃,距離皮膚3-5厘米高度,火頭對(duì)準(zhǔn)穴位皮膚施灸。以感覺(jué)溫?zé)岫桓杏X(jué)到疼痛為宜。每穴灸15-20分鐘,以感覺(jué)到舒適,局部皮膚潮紅為度。每日灸1-2次。
艾灸療法二
1、取風(fēng)池、大椎穴,先灸風(fēng)池穴,再灸大椎穴。把新鮮的老姜切成厚約0.3厘米的薄片,用針扎數(shù)個(gè)小孔。然后把姜片放置在需要施灸的穴位上。
2、把中艾柱放置在姜片中央,點(diǎn)燃艾柱施灸。當(dāng)感覺(jué)灼痛時(shí),可將姜片抬起,使其離開(kāi)皮膚片刻再放下,反復(fù)操作。每穴灸5-7壯,以局部皮膚潮紅為度。每日灸1-2次。
輔助療法
按摩和刮疹可輔助治療頸椎病,且效果顯著。按壓風(fēng)池、百會(huì)、內(nèi)關(guān)、外關(guān)、曲池、養(yǎng)老穴等可調(diào)理經(jīng)絡(luò)暢通,改善氣血。刮拭風(fēng)府、風(fēng)池、肩井、天柱、大抒、身柱、中諸、外關(guān)、陽(yáng)陵泉、懸鐘穴,能夠疏風(fēng)散寒、溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血。
按摩、刮疹與艾灸療法一起使用,頸椎病將會(huì)得到更大的改善喲?。。?/span>
劉秀梅 高級(jí)推拿師
畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué),于廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院進(jìn)修,理論知識(shí)豐富,功底扎實(shí),臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。
擅長(zhǎng)運(yùn)用傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸 推拿手法治療傷科的頸椎病、落枕、肩周炎、背腰痛、腰椎間盤(pán)突出、急性腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)疼痛、足跟痛。內(nèi)科的頭痛、感冒、失眠。耳鳴、腸胃病、便秘。婦科的乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)、通乳、纖維瘤、乳腺癌的防治、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、附件炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫。兒科的小兒厭食、疳積、便秘、夜啼、感冒免疫力低下等疾病。中醫(yī)美容養(yǎng)生。