高血壓是我國常見的慢性病之一

據(jù)統(tǒng)計，我國有3.3億高血壓患者

比整個美國的人口還多……

遺憾的是，部分患者對于逐漸升高的血壓并不會感到任何不適，因此很多人不去治療。但如果高血壓長期得不到控制，一般5-10年后就會導致心、腦、腎等重要器官的損害。

我們常說的冠心病、心梗、腦出血、腦血栓、腎衰等可怕的疾病，都是高血壓造成的惡果！

高血壓不吃藥，害的不只自己

然而，很多高血壓患者不服用降壓藥，是因對它有一些誤解：

• 沒有感到任何不適，就不需要吃降壓藥。

• 降壓藥有副作用，不吃藥感覺也沒什么事。

• 血壓正常就停藥，只有血壓升高時，才需要服藥。

……

這些都是錯誤的想法，今天小至借由一個真實的故事，提醒大家，不吃降壓藥，不但害了自己，還害了家人。

◆◆真實案例◆◆

一位婦女帶著她丈夫前往醫(yī)院就診。張先生42歲，高血壓病史5年，因擔心藥物副作用，從來沒有規(guī)律服用降壓藥，平常血壓一直處于160/110mmHg上下。

2017年4月4日下午2時，張先生上洗手間突然倒地，意識不清，伴有惡心、嘔吐，左肢偏癱。

當時頭顱CT診斷為“高血壓腦出血”，由于血腫太大，危機生命，當天就進行了微創(chuàng)血腫清除術。雖然術后張先生意識清楚，可以說話，但左肢偏癱，一直不能活動。

從此，他的妻子不得不挑起全家的經(jīng)濟重擔，不但要照顧癱瘓的丈夫，還要養(yǎng)育2個年幼的孩子。

從這個悲劇可以看出，很多高血壓患者都不規(guī)律吃藥，擔心長期吃降壓藥會有副作用。

的確，任何降壓藥都有一定的副作用。但這點副作用，和高血壓對全身血管的損害對比，自然是腦出血對人體的危害更大！?。?/span>大家要學會科學權衡！

當然，除了遵醫(yī)囑定時定量服用降壓藥外，大家平時也可以做一些日常養(yǎng)生法進行保健。

高血壓的日常養(yǎng)生法

1、起居養(yǎng)生法

養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，勞逸結合，保持精神舒暢，保證充足睡眠，腦力勞動者避免用腦過多?？刂骑嬍?，減輕體重。服用降壓藥不可降壓太低太快，以免引起不適和其他并發(fā)癥。

2、飲食調(diào)養(yǎng)法

戒煙酒，進低鹽、低脂、易消化食物，平時可適量服用藥茶等。

3、按摩調(diào)養(yǎng)法

用雙手拇指指腹分別按揉兩涌泉穴100下后，早晚各1次。

4、氣功調(diào)養(yǎng)法

取坐位練功，臀部放置柔軟墊高物，防止脊柱受傷。練功時意守丹田，耳不旁聽，目不遠視，心靜神凝，引氣血下行，反復默念放松，全身肌肉放松呼吸自然。開始練10分鐘，漸增加到30分鐘，每天2次。

提 醒 ! ! ！

有些高血壓患者沒有特別的身體不適，但沒有感覺不代表沒有傷害??！

高血壓造成血栓是一個緩慢的過程，如同溫水煮青蛙，等真正發(fā)生心梗、腦梗，甚至腦出血時，一切都來不及了。

最后，小至提醒各位高血壓患者，無論為了自己，還是為了家人，請控制好血壓喔！