晃眼間又到了春季，很多親在后臺咨詢小至，有沒有讓自家孩子增高的湯膳~

沒錯！春天人體新陳代謝速度明顯加快，也是發(fā)育中的孩子蹭蹭蹭長高的最佳季節(jié)。

世界衛(wèi)生組織曾做過一項研究，孩子在春季(3-5月)是長高的高峰期，速度是秋天的2-2.5倍。

各位家長可要捉緊這大好時機喔?。?/span>

“它是助高的代表性藥材”

中醫(yī)認為，腎主骨，青少年長高需要骨絡的健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否充足：骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼。

說白了就是：增高要從補腎氣入手！

而最具代表性的補腎助高藥材莫過于「海馬」↓↓↓

大家都熟知，海馬是一種名貴的中藥材，性溫味甘，入腎、肝經(jīng)。有補腎壯陽、活血止痛、消腫散結之功。

PS：

現(xiàn)代藥理研究表明：海馬具有增強記憶力、增強免疫力、提高性腺功能、抗老防衰等功效。

“一款助高食療湯膳”

小至給各位推薦一款助高湯膳：

材料分別有：海馬（一對雌雄）、田七片、新會陳皮、枸杞、桂圓、紅棗、豬骨（或半只雞）

此湯適合12-20歲的青少年飲用，幫助促進生長發(fā)育，增強抵抗力。

此方屬于溫補湯膳，所以不能過度飲用！建議一個月1-3次即可。

• 田七活血化瘀，還能補虛強體，和海馬一起煲湯，能強身健體，增強體質，對青少年身體發(fā)育有一定促進作用。

• 陳皮健脾理氣，常用作藥物的佐使應用，可使補而不滯，有防止胃脹氣的作用。

• 紅棗本身味甜，能調和藥性，也有補血的功效。湯中的海馬有一定的腥味，紅棗能掩蓋海馬的腥味，提升口感，增強補益作用。
  

說了那么多，講一下煲湯的技巧：

1、把一對雌雄海馬洗凈，在無油鍋里，小火焙燒一下（這樣去腥又好剪），然后剪碎。

2、田七片洗凈（不建議用田七粉），然后將田七片入油鍋小火炸至黃色（不要糊了）。

為什么要炸？

生田七止血活血、散瘀消腫；而炸過后變成的熟田七，更補血、活血，提高人體免疫力。

3、除了枸杞，把所有材料一起入鍋煲湯（燉湯也行），煲1.5-2小時，最后放入枸杞，再煲3-5分鐘即可。

注意的禁忌：

• 陰虛火旺者、男子性功能亢進者忌食。
  

• 體內有熱、血壓高的人不能服用。
  

• 有血液病、心臟病、肝功不全的人也不宜服用。
  

• 海馬有收縮子宮的功效，孕婦忌食。

這個湯味道可能會偏腥苦，但為了孩子的長腿大計，各位美媽努力使用威逼利誘大法吧。

至誠金方田七海馬增高湯
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