近日春節(jié)檔電影《流浪地球》火爆，這部劃時代的國產(chǎn)科幻片取得了巨大的成功。

根據(jù)貓眼電影票房數(shù)據(jù)，首日票房1.87億，上映4日票房高達9.01億，貓眼評分9.3分，豆瓣評分8.1分。

其中的主演有老戲骨吳孟達，今年已66歲的吳孟達在片場也和年輕演員一樣，要背著六十多斤的宇航服吊威亞，過程非常辛苦，經(jīng)常體力不支，拍幾條就要吸氧，整部戲拍完后直接回香港住院治療。

這是因為在開拍《流浪地球》前，吳孟達因心力衰竭剛出院不久，身體尚未恢復。

剛患病時，在重癥監(jiān)護室住了一周多的時間，連遺囑都立好了。后來他自己回憶道：“感冒兩個星期都沒好，喘氣喘到不能走，呼吸好困難”。其實還在堅持工作的吳孟達不知道，這就是典型的急性心力衰竭癥狀。

心力衰竭，簡稱心衰，它不是一個獨立疾病，而是多種心血管疾病發(fā)展的嚴重和終末階段。主要表現(xiàn)為呼吸困難和容易乏力，以及體液潴留（肺淤血和外周水腫）。

因此在日常生活中，預防心血管疾病顯得尤為重要呢。

心衰的5個早期信號：

1、咳嗽

2、疲乏無力

3、食欲不振

4、尿少、浮腫

5、情緒或精神異常

6個習慣幫你護心

1、低鹽飲食

《新英格蘭醫(yī)學期刊》刊登的一項研究指出，全世界每年有160萬人死于高鹽飲食引起的心血管病。

建議烹調時少用鹽和醬油，可試著用香料或其他天然調味品代替，例如大蒜、姜、百里香、檸檬草等。

2、戒煙戒酒

吸煙者心血管病發(fā)病率是不吸煙者的2~3倍。

研究顯示，戒煙對預防心血管病復發(fā)的作用占40%，戒煙24小時，心血管系統(tǒng)就開始受益，血壓下降、心跳變緩，發(fā)生心肌梗死等心血管意外的風險隨之降低。

此外，飲酒量越大，高血壓的發(fā)生風險就越大，因此還應少喝酒。

3、適度運動

不少人以為，心臟不好就應多休息，避免運動。

事實上，規(guī)律的運動可降低心血管病死亡風險，與不運動的人相比，缺血性心臟病和腦血管病死亡風險分別下降64%和63%。

需要提醒的是，鍛煉應以有氧運動為主，比如漫步、快步走、騎車等，不科學的無氧運動可能起到反作用。

保證有氧運動且適量，可從4個方面判斷：

1、運動時心跳加快但不胸悶；

2、運動中不喘氣還能吹口哨；

3、運動后半小時微微出汗但不累；

4、運動次日不感到疲勞。

4、監(jiān)測三高

心血管事件鏈是從沒有疾病風險到→血管損傷、冠狀動脈粥樣硬化，再到→心肌梗死、心功能衰竭。

建議老人平時在家勤測量血壓、血糖等，如果經(jīng)過嚴格的生活方式干預，血糖、血脂、血壓仍未達標，需盡早在專業(yè)人員指導下啟用藥物治療。

5、定期體檢

一般人每兩年進行一次健康檢查即可，40歲以下且有心臟病家族史，以及75歲以上者，建議每年做一次體檢。

6、控制體重

超重和肥胖是心血管病的主要危險因素?？刂企w重（特別是青少年肥胖）可降低心血管病發(fā)病和死亡風險。

中國營養(yǎng)與健康調查表明，身體質量指數(shù)【BMI=體重（kg）÷身高的平方（㎡）】與高血壓發(fā)病風險呈顯著正相關。

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陳宇鵬

副主任醫(yī)師

廣東省名老中醫(yī)黃衍壽傳人；抗擊非典先進個人，抗擊傳染性非典型肺炎三等功臣；參與“益氣溫陽活血利水法治療慢性心力衰竭的應用研究”獲得中華人民共和國教育部科技進步一等獎，廣州中醫(yī)藥大學科技進步特等獎。獲廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院“冠狀動脈介入能手”稱號。從醫(yī)20年，臨床經(jīng)驗豐富。

擅長冠心病、高血壓、心律失常、心力衰竭、冠心病介入治療，心肌病以及各種心臟疾病。以及心腦血管雜病，中醫(yī)養(yǎng)生調護，電磁輻射損傷的防護以及中醫(yī)治療等。

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